Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Napitak od banane

Savršen napitak koji će vam povratiti energiju.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Lubenica

    Lubenica

    Lubenica je bogata elektrolitima i vodom i prirodno je sredstvo u borbi protiv dehidracije i visokih temperatura.

  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Domaća tjestenina bez glutena

    Kao salata, prilog ili savršeno vegetarijansko i posno glavno jelo. Ukusno, zasitno i zdravo.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 1 h 00 min
  • Ukupno: 1 h 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Sok za lakše disanje

    Učestalost astmatičnih napada ublažava Vitamin C. Kombinacija ovog voća i povrća je idealna za sve one koji imaju problema sa disajnim putevima.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Kako pravilno osušiti bilje za čaj

    Idealno mjesto za sušenje biljaka je prozračno i suho mjesto koje nije direktno izloženo suncu. Pročitajte još trikova za pravljenje domaćeg, uk...

  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Nicoise salata

    Isprobajte ovaj klasični recept za popularnu salatu koju možete pojesti za ručak ili večeru.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 30 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Zdravi vafli

    Zdravija varijanta omiljenog peciva i pravi izbor za doručak.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Granola sa medom i orašastim plodovima

    Ukusni, hrskavi i zdravi doručak, odličan za početak dana sa mlijekom, voćem ili jogurtom.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 45 min
  • Ukupno: 55 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Napitak od jabuke i špinata

    Odlično za sve koji se bave sportom ili žele zdravo doručkovati.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Bezglutenski brownies

    Sočni, mekani i bez brašna, ovi brownies će vas oduševiti lakoćom pripreme i bogatim ukusom. Prava čokoladna bomba.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Sorbe od limuna

    Mrsko vam je napraviti sladoled? Napravite sorbe i osvježite i ohladite svoje nepce.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Sok od jabuka

    Brz i jednostavan recept moje kolegice sa posla.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Granola sa jabukama

    Domaći zdravi musli odličan je za doručak.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Napitak od marelice

    Marelice su dobre u borbi protiv raznih kožnih problema, zatvora, bola u uhu, napetih mišića, te slabe probave. Ovaj napitak je pravo ljetno osvje...

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Napitak sa kurkumom

    Vrlo jednostavno, zdravo i ukusno.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • 1 2 3 4 14