Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

zeleni

Sok od voća i povrća

Ovaj sok ako pijete svako jutro pomoći će vam da se bolje osjećate, imate više energije i spriječite razne bolesti.

  • Priprema: 25 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • granola-sa-jabukama1

    Granola sa jabukama

    Domaći zdravi musli odličan je za doručak.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • visokokaloricni-napitak1

    Visokokalorični napitak

    Svi oni koji su izgubili na težini ili žele brzo da se udebljaju mogu isprobati ovaj kalorični napitak sa kikiriki puterom.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • zdravi-keksi1

    Zdravi keksi

    Jede vam se slatko a na dijeti ste? Probajte ove keksiće.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • bezglutenski-hljeb1

    Bezglutenski hljeb

    Jednostavan i ukusan hljeb za sve one koji loše podnose gluten. Od sada i vi možete uživati u ukusnom hljebu.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 1 h 00 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Detoxsalata

    Detox salata

    Očistite svoj organizam i pripremite se za ljeto uz ovu uskusnu salatu. Vegansko jelo bez glutena, ulja i soje.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • napitak-od-banane-jagode-i-narandze1

    Napitak od banane, jagode i narandže

    Započnite dan ovim ukusnim napitkom i ne trošite vrijeme na pripremu doručka.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • napitak-od-visnje-i-banane1

    Napitak od višnje i banane

    Kremasti i zdravi napitak pun vitamina.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • tikva-za-zimnicu1

    Tikva za zimnicu

    Pripremite zimnicu od tikve koju poslije možete koristiti cijele godine.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 1 h 15 min
  • Ukupno: 1 h 45 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • salata-od-avokada-i-paradajza1

    Salata od avokada i paradajza

    Avokado je odličan u borbi protiv suvišnih kilograma, također poboljšati će protok krvi i dobar je za zdravlje mozga. Pored toga, ova jednostavna...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • napitak-od-avokada1

    Napitak od avokada

    Avokado je bogat izvor vitamina E i kalijuma. Vitamin E osim što štiti kožu, ima veliku ulogu u normalnom funkcioniranju organizma jer je moćni an...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • pjenusava-lubenica1

    Pjenušava lubenica

    Savršena mješavina lubenice i mineralne vode.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • napitak-od-lubenice1

    Napitak od lubenice

    Lubenica ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti. Agua Fresca je popularni meksički napitak koji se pravi od različito...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • socni-losos1

    Sočni losos

    Obožavam losos, a ovo je odličan recept za sve kuhare početnike.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 40 min
  • Ukupno: 50 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • 1 2 3 4 14