Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Pomfrit od batata iz rerne

Batat ili slatki krompir nije klasični krompir. Izgledom i ukusom dosta podjeća na obični krompir ali je dosta zdraviji. Batat sadrži dosta više ...

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 1 h 00 min
  • Ukupno: 1 h 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Avocado salata

    Savršena ljetna salata je odlična u kombinaciji sa čipsom ili tortiljama. Lagana i osvježavajuća i gotova u tren oka. Zahvaljujući vitaminima k...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Napitak od avokada

    Savršen napitak koji će vam dati dodatnu energiju.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Blitva: Čuvar nervnog sistema

    Blitva podiže imunitet, poboljšava krvnu sliku i pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Dokazano otklanja nervozu i podiže koncentraciju.

  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Zdrava pohovana piletina

    Jede vam se pohovana piletina a pazite na prehranu? Probajte je pripremiti na malo drugačiji način...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 35 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Paradajz: Čuvar vašeg zdravlja

    Paradajz djeluje na alergije, artritis, astmu, bolesti krvnih sudova i srca, ekcema a jača imunitet i štiti organizam od prehlade i infekcija.

  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Umak od indijskih oraščića

    Indijski orah je pun selena koji je važan za metabolizam štitnjače. Kombinacija paprike i indijskog oraščića će vas oduševiti.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Pjenušava lubenica

    Savršena mješavina lubenice i mineralne vode.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Mlijeko od badema

    Iako ga ima kupiti u trgovini, odlučila sam ovu zdravu namirnicu pokušati pripremiti kod kuće.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 30 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Punjeni paradajz

    Paradajz se ne mora uvijek puniti mesom. Isprobajte i ovu vegetarijansku valijantu.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 30 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Smoothie od zobi i jagoda

    Brzi vegetarijanski doručak je odličan za početak dana i savršeno za one koji nemaju vremena da pripreme komplikovani doručak.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Sok za lakše disanje

    Učestalost astmatičnih napada ublažava Vitamin C. Kombinacija ovog voća i povrća je idealna za sve one koji imaju problema sa disajnim putevima.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Hljeb bez brašna

    Isprobajte ovaj ukusni zdravi hljeb prepun zdravih sjemenki..

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 50 min
  • Ukupno: 1 h 10 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Sok za popravljanje imuniteta

    Osjećate se slabo? Nije ni čudo kada se uzmu u obzir česte promjene vremena. Da biste popravili svoj imunitet probajte napraviti ovaj sok, svidjeć...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Napitak od avokada

    Avokado je izuzetno zdrava namirnica, a u njoj možete uživati i u čaši.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Sok od narandže sa đumbirom

    Narandža je bogata vitaminom C, a đumbir koji je odličan antiseptik ovom napitku daje ljutkast i zanimljiv ukus.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars