Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Vegetarijanske ćuftete

Neobične ali izuzetno ukusne ćuftete za one koji nisu ljubitelji mesa.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 35 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Piletina sa artičokama i paradajzom

    Paradajz i feta daju ovom jelu poseban ukus. Možete ga poslužiti sa rižom ili tjesteninom.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Salata od avokada i paradajza

    Avokado je odličan u borbi protiv suvišnih kilograma, također poboljšati će protok krvi i dobar je za zdravlje mozga. Pored toga, ova jednostavna...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Sirup protiv dječijeg bronhitisa i kašlja

    Doza: Dvije kafene kašičice tri do četiri puta dnevno prije jela i uveče prije spavanja.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 2 h 00 min
  • Ukupno: 2 h 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Zdrava pohovana piletina

    Jede vam se pohovana piletina a pazite na prehranu? Probajte je pripremiti na malo drugačiji način...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 35 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Avocado salata

    Savršena ljetna salata je odlična u kombinaciji sa čipsom ili tortiljama. Lagana i osvježavajuća i gotova u tren oka. Zahvaljujući vitaminima k...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Mlijeko sa kurkumom

    Kurkuma je poznata po svojim ljekovitim svojstvima koje crni biber samo pojačava. Dodavanjem drugih začina ovaj napitak postaje još zdraviji, a odl...

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • 5 savjeta da održite povrće svježim

    Sigurni smo da u svakom domu se ponekad baci neka namirnica koja se mogla iskoristiti, pročitajte članak o tome kako da održite povrće svježim.

  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Domaći jogurt

    Imate domaće mlijeko? Iskoristite ga na pravi način i napravite ukusan i zdrav jogurt.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Sok od voća i povrća

    Ovaj sok ako pijete svako jutro pomoći će vam da se bolje osjećate, imate više energije i spriječite razne bolesti.

  • Priprema: 25 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Kiseli ljubičasti luk

    Ukusan i hrskav prilog. Sva žestina i ljutoća luka nestane i ostane vam savršen ukus.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 30 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Zeleni napitak sa bananom

    Brz i jednostavan način da počnete dan, pogotovo ako nemate vremena da napravite pravi doručak.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • Losos iz rerne

    Losos je bogat vitaminima A, B i D, mineralima kalcijem, željezom, fosforom i selenom, koji su važni za razvoj tkiva, kose i noktiju.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars