Lažni puding od chia sjemenki

Chia je biljka najbogatija omega-3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a također sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Chia sjemenke odlične su za regeneraciju kože, ali i sagorijevanje masnoća, jačaju organizam i pozitivno utječu na probavne organe.
Lažni puding od chia sjemenki
Priprema
Ukupno
Broj porcija
Težina
15 min
15 min
4
Lagano
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Ocjena:
Sastojci
  • 1 šolja mlijeka od badema
  • 1 šolja niskokaloričnog grčkog jogurta
  • 2 kašike meda
  • 1 kašika ekstrakta vanilije
  • ¼ šolje chia sjemenki
  • 250 gr jagoda izrezanih na četvrtine
  • ¼ šolje listića badema
  • Način pripreme
    1. Umutite mlijeko, jogurt i dvije kašike meda.
    2. Dodajte chia sjemenke i ostavite pola sata da sjemenke upiju tekučinu.
    3. Promiješajte i ostavite preko noći u frižideru.
    4. Izvadite puding, pospite jagodana, bademima i po želji dodajte još meda.

    Dr. Sanja Tamburić

    Dr. Sanja Tamburić

    Moji recepti at Domacici
    Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
    Dr. Sanja Tamburić

    Latest posts by Dr. Sanja Tamburić (see all)