kupina – Glamurozni život domaćice https://www.domacica.com Fri, 05 Feb 2016 09:33:48 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Kolač sa karamelom i kupinama https://www.domacica.com/kolac-sa-karamelom-i-kupinama/ https://www.domacica.com/kolac-sa-karamelom-i-kupinama/#respond Sun, 03 May 2026 10:45:24 +0000 http://domacica.com/?p=2897    

The post Kolač sa karamelom i kupinama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>  

 

The post Kolač sa karamelom i kupinama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/kolac-sa-karamelom-i-kupinama/feed/ 0 Žele sa ljetnim voćem https://www.domacica.com/zele-sa-ljetnim-vocem/ https://www.domacica.com/zele-sa-ljetnim-vocem/#respond Mon, 30 Mar 2026 12:45:52 +0000 http://domacica.com/?p=17883 Brz i jednostavan klasik koji će biti gotovo u tren oka.

The post Žele sa ljetnim voćem appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Žele sa ljetnim voćem appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/zele-sa-ljetnim-vocem/feed/ 0 Zdravi voćni jogurt sa kupinama https://www.domacica.com/zdravi-vocni-jogurt-sa-kupinama/ https://www.domacica.com/zdravi-vocni-jogurt-sa-kupinama/#respond Tue, 10 Mar 2026 07:00:43 +0000 http://domacica.com/?p=11942 U odnosu na većinu drugog voća kupine imaju puno više vlakana. U jednoj šaci kupina možet pronaći oko 8 grama vlakana. Vlakna su veoma dobra za probavu, a pomažu i u snižavanju kolesterola. Po želji u jogurt možete dodati šaku žitarica koja su također puna vlakana.

The post Zdravi voćni jogurt sa kupinama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Zdravi voćni jogurt sa kupinama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/zdravi-vocni-jogurt-sa-kupinama/feed/ 0 Sok od kupina https://www.domacica.com/sok-od-kupina/ https://www.domacica.com/sok-od-kupina/#respond Fri, 06 Mar 2026 12:40:30 +0000 http://domacica.com/?p=19052 Napravite ovaj jednostavni sirup od kupina i imajte sok uvijek na dohvat ruke.

The post Sok od kupina appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Sok od kupina appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/sok-od-kupina/feed/ 0 Pobijedite anemiju prirodnim putem https://www.domacica.com/pobijedite-anemiju-prirodnim-putem/ https://www.domacica.com/pobijedite-anemiju-prirodnim-putem/#respond Tue, 06 Jan 2026 08:20:57 +0000 http://domacica.com/?p=13019 Spriječite anemiju ili nedostatak željeza pravilnom prehranom.

The post Pobijedite anemiju prirodnim putem appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> Ukoliko se često osjećate umorno, ukoliko vam prilikom fizičkih aktivnosti nedostaje zraka i imate česte vrtoglavice provjerite da li vam nedostaje željeza u krvi?

 

Sportisti, žene u reproduktivnoj dobi, vegetarijanci, trudnice i dojilje, djeca i adolescenti su skupine kojima je potrebno dosta željeza.

 

Nedostatak željeza u krvi može se nadomjestiti pravilnom prehranom, odnosno unosom pravilih namirnica u organizam.

 

Naime, uz unos namirnica pogatim željezom potrebno je da svaki dan pojačate i unos namirnica bogatih vitaminom C. Vitamin C pomaže u apsorpciji željeza u krv.

 

Jedite namirnice bogate folnom kiselinom: pšenične klice, pasulj, kikiriki, pečurke, brokule..Izbjegavajte kofein, tj. kafu i čajeve jer kofein otežava apsorpciju željeza.

 

Izbjegavajte kofein, tj. kafu i čajeve jer kofein otežava apsorpciju željeza.

 

Pogledajte još 20 namirnica koje su bogate željezom:

 

  1. mahunarke (pasulj, grašak, sočivo, soja)
  2. orašasto voće (bademi, lješnjaci)
  3. med, polen, matična mleč, medljikovac (šumski med)
  4. maslačak (list, a može i korijen)
  5. kopriva (svježa, u obliku čaja ili kapi)
  6. žitarice (u cijelom zrnu, a naročito njihove klice)
  7. sjemenke bundeve
  8. crno vino
  9. čaj od petrovca
  10. kakao
  11. jaja
  12. meso
  13. riba
  14. bijeli luk
  15. cvekla
  16. kupina
  17. šipak
  18. pelen
  19. špinat
  20. krompir

The post Pobijedite anemiju prirodnim putem appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/pobijedite-anemiju-prirodnim-putem/feed/ 0 Kolač sa kupinama https://www.domacica.com/kolac-sa-kupinama/ https://www.domacica.com/kolac-sa-kupinama/#respond Thu, 25 Dec 2025 13:45:16 +0000 http://domacica.com/?p=14104 Prosto obožavam jednostavne patišpanjaste kolače, još ako u njih dodate voće, mojoj sreći zaista nema kraja.

The post Kolač sa kupinama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Kolač sa kupinama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/kolac-sa-kupinama/feed/ 0 Galete sa kupinama https://www.domacica.com/galete-sa-kupinama/ https://www.domacica.com/galete-sa-kupinama/#respond Sun, 09 Nov 2025 08:30:44 +0000 http://domacica.com/?p=12647 Sladak i ukusan recept za doručak vikendom. Mekane galete i kupine se savršeno slažu.

The post Galete sa kupinama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Galete sa kupinama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/galete-sa-kupinama/feed/ 0