zdrava salata – Glamurozni život domaćice https://www.domacica.com Mon, 25 Apr 2016 13:01:08 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 5 savjeta da zadržite osjećaj sitosti https://www.domacica.com/5-savjeta-da-zadrzite-osjecaj-sitosti/ https://www.domacica.com/5-savjeta-da-zadrzite-osjecaj-sitosti/#respond Mon, 25 May 2026 07:35:19 +0000 http://domacica.com/?p=12187 Često ste gladni? Evo par namirnica za osjećaj sitosti, a pri tome su veoma zdrave.

The post 5 savjeta da zadržite osjećaj sitosti appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> 1. Ne izbjegavajte jaja

Jaja će poboljšati efikasnost i vjerovatno vam pomoći u pokušavanju regulacije težine. U jednoj studiji ispitanici koji su doručkovali jaja su se duže osjećali sitima i izgubili su duplo više kila od onih koji su unijeli istu količinu kalorija kroz druge namirnice.

 

2. Zasitite se supom

Istraživanja su pokazala da supa izaziva osjećaj sitosti. Studija objavljena u magazinu Fiziologija i ponašanje je pokazala da se dnevno konzumira manje kalorija ako je u obrok uključena i supa.

 

3. Koristite začine

Konzumacijom ljute papričice 30 minuta prije jela je pomogla ispitanicima studije da se osjećaju manje gladnim i pojedu 10% manje od ljudi koji nisu konzumirali ljutu papričicu. Možete je pojesti u kapsuli ili sirovu. Izbor je vaš.

 

4. Započnite večeru sa salatom

Konzumacijom salate kao predjela će smanjiti broj unosa kalorija za do 12%. Umjesto da salatu jedete kao prilog, pojedite je prije glavnog obroka.

 

5. Koristite što više gljiva

Istraživači su došli do zaključka da ljudi koji jedu predjelo u kojima su gljive osjećaju veću sitost od onih koji su pojeli isto jelo sa teletinom, a unijeli su samo dio kalorija i masti.

The post 5 savjeta da zadržite osjećaj sitosti appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/5-savjeta-da-zadrzite-osjecaj-sitosti/feed/ 0 Salata sa pasuljem https://www.domacica.com/salata-sa-pasuljem/ https://www.domacica.com/salata-sa-pasuljem/#respond Wed, 22 Apr 2026 06:40:27 +0000 http://domacica.com/?p=8674 Salata koja se pravi vrlo brzo a jako je ukusna. Uživajte u lepom izgledu i još lepšem okusu ove salate koja osvežava i okrepljuje svakim zalogajem.

The post Salata sa pasuljem appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata sa pasuljem appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-sa-pasuljem/feed/ 0 Lignje punjene kozicama https://www.domacica.com/lignje-punjene-kozicama/ https://www.domacica.com/lignje-punjene-kozicama/#respond Thu, 09 Apr 2026 13:55:59 +0000 http://domacica.com/?p=12898 Uživate u morskim plodovima? Udvostručite svoj užitak i lignje napunite kozicama.

The post Lignje punjene kozicama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Lignje punjene kozicama appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/lignje-punjene-kozicama/feed/ 0 Salata od hobotnice https://www.domacica.com/salata-od-hobotnice/ https://www.domacica.com/salata-od-hobotnice/#respond Sun, 05 Apr 2026 15:00:37 +0000 http://www.domacica.com/?p=22921 Ukusna salata od hobotnice i bijelog luka oduševiti će i one najizbirljivije.

The post Salata od hobotnice appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata od hobotnice appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-od-hobotnice/feed/ 0 Šarena detox salata https://www.domacica.com/sarena-detox-salata/ https://www.domacica.com/sarena-detox-salata/#respond Sun, 22 Mar 2026 08:20:32 +0000 http://domacica.com/?p=10899 Donosimo vam još jednu zdravu i ukusnu salatu koja će očistiti vaš organizam.

The post Šarena detox salata appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Šarena detox salata appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/sarena-detox-salata/feed/ 0 Lignje punjene cous cousom i paradajzom https://www.domacica.com/lignje-punjene-cous-cousom-paradajzom/ https://www.domacica.com/lignje-punjene-cous-cousom-paradajzom/#respond Mon, 16 Mar 2026 13:45:16 +0000 http://domacica.com/?p=15164 Obožavam punjene lignje, i po prvi put sam probala da ih punim sa cous cousom. Preukusno.

The post Lignje punjene cous cousom i paradajzom appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Lignje punjene cous cousom i paradajzom appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/lignje-punjene-cous-cousom-paradajzom/feed/ 0 Šopska salata https://www.domacica.com/sopska-salata/ https://www.domacica.com/sopska-salata/#respond Tue, 10 Mar 2026 19:05:21 +0000 http://domacica.com/?p=13310 Kraljica svih salata koju sam obožavao jesti kao dijete. Sad je pravo vrijeme da uživate u ovom sladu povrća i sira.

The post Šopska salata appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Šopska salata appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/sopska-salata/feed/ 0 Video recept: Salata šopska https://www.domacica.com/video-recept-salata-sopska/ https://www.domacica.com/video-recept-salata-sopska/#respond Sat, 07 Mar 2026 19:00:47 +0000 http://domacica.com/?p=14076 Šopska salata je originalna bugarska salata. Po originalnom receptu se feta sir reže na kockice, ali ovo je recept sa naribanim feta sirom.

The post Video recept: Salata šopska appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Video recept: Salata šopska appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/video-recept-salata-sopska/feed/ 0 Salata od mrkve i kikirikija https://www.domacica.com/salata-od-mrkve-kikirikija/ https://www.domacica.com/salata-od-mrkve-kikirikija/#respond Sat, 07 Mar 2026 18:00:18 +0000 http://domacica.com/?p=12673 Bila sam skeptična kada sam dobila recept za ovu ukusnu salatu. Napravila sam je iz radoznalosti, a od tada je jedna od omiljenih salata u našoj kući.

The post Salata od mrkve i kikirikija appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata od mrkve i kikirikija appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-od-mrkve-kikirikija/feed/ 0 Kupus salata https://www.domacica.com/kupus-salata/ https://www.domacica.com/kupus-salata/#respond Sat, 28 Feb 2026 10:05:14 +0000 http://domacica.com/?p=12894 Kupus je iznimno bogat C vitaminom koji će nam dobro doći u izgradnji imuniteta u sezoni gripa i prehlada. Kupus je bogat vitaminom K i B6, kalijem, kalcijem, manganom, magnezijem i sumporom i beta karotenom, koji pomaže u prevenciji raka sluznice i mekih tkiva.

The post Kupus salata appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Kupus salata appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/kupus-salata/feed/ 0 Salata sa rižom https://www.domacica.com/salata-sa-rizom/ https://www.domacica.com/salata-sa-rizom/#respond Fri, 27 Feb 2026 19:00:41 +0000 http://domacica.com/?p=12639 Ukusna i lagana salata je savršena za proljetne dane i za one koji drže dijetu, pogotovo ako koriste integralnu rižu.

The post Salata sa rižom appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata sa rižom appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-sa-rizom/feed/ 0 Salata od kupusa https://www.domacica.com/salata-od-kupusa/ https://www.domacica.com/salata-od-kupusa/#respond Sun, 22 Feb 2026 13:10:49 +0000 http://www.domacica.com/?p=22640 Moja omiljena, a slaže se gotovo uz svaku vrstu jela.

The post Salata od kupusa appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata od kupusa appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-od-kupusa/feed/ 0 Salata od lignji i graha https://www.domacica.com/salata-od-lignji-graha/ https://www.domacica.com/salata-od-lignji-graha/#respond Wed, 11 Feb 2026 18:00:47 +0000 http://domacica.com/?p=12807 Iako na prvi pogled na izgleda kao fantastična kombinacija, lignje, grah i paradajz se savršeno slažu.

The post Salata od lignji i graha appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata od lignji i graha appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-od-lignji-graha/feed/ 0 Salata od crvenog kupusa https://www.domacica.com/salata-od-crvenog-kupusa/ https://www.domacica.com/salata-od-crvenog-kupusa/#respond Fri, 23 Jan 2026 18:45:04 +0000 http://www.domacica.com/?p=22598 Hrskava i ukusna. Meni omiljena ako je hladna i sa puno bibera.

The post Salata od crvenog kupusa appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata od crvenog kupusa appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-od-crvenog-kupusa/feed/ 0 Salata od cvekle https://www.domacica.com/salata-od-cvekle/ https://www.domacica.com/salata-od-cvekle/#respond Thu, 22 Jan 2026 09:52:25 +0000 http://domacica.com/?p=5467 The post Salata od cvekle appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata od cvekle appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-od-cvekle/feed/ 0 Mrkve u balzamičnom sirćetu https://www.domacica.com/mrkve-u-balzamicnom-sircetu/ https://www.domacica.com/mrkve-u-balzamicnom-sircetu/#respond Sun, 18 Jan 2026 08:20:33 +0000 http://domacica.com/?p=14260 Mrkve se kratko poprže u maslinovom ulju pa se kratko dinstaju u balzamičnom sirćetu.

The post Mrkve u balzamičnom sirćetu appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Mrkve u balzamičnom sirćetu appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/mrkve-u-balzamicnom-sircetu/feed/ 0 Šopska salata https://www.domacica.com/sopska-salata-2/ https://www.domacica.com/sopska-salata-2/#respond Sat, 17 Jan 2026 17:00:02 +0000 http://domacica.com/?p=19857 Klasični recepti su obično najbolji. Uživajte u ukusnoj salati sa sirom.

The post Šopska salata appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Šopska salata appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/sopska-salata-2/feed/ 0 Osvježavajuća salata sa rotkvicama i krastavcem https://www.domacica.com/osvjezavajuca-salata-sa-rotkvicama-krastavcem/ https://www.domacica.com/osvjezavajuca-salata-sa-rotkvicama-krastavcem/#respond Thu, 01 Jan 2026 08:20:21 +0000 http://domacica.com/?p=13221 Krastavci su dobri za smanjenje temperature i upala, a njegovi oblozi odmorit će umorne oči i ukloniti podočnjake. Rotkvice su također odličan antiseptik, dobre su za grlo i pomažu kod upale dišnih puteva.

The post Osvježavajuća salata sa rotkvicama i krastavcem appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Osvježavajuća salata sa rotkvicama i krastavcem appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/osvjezavajuca-salata-sa-rotkvicama-krastavcem/feed/ 0 Salata od mrkve i pistacija https://www.domacica.com/salata-od-mrkve-pistacija/ https://www.domacica.com/salata-od-mrkve-pistacija/#respond Wed, 24 Dec 2025 07:00:17 +0000 http://domacica.com/?p=11991 Mrkva ne samo da je dobra za vid, ona je puna vitamina A koji igra važnu ulogu u borbi protiv preblade i gripe. Vitamin A pomaže i u prevenciji od raka. Pistacija pomaže u probavnim procesima, utiče na sastav bakterija u probavnom sistemu budući da sadrži neprobavljiva prehrambena vlakna koja predstavljaju hranu korisnim bakterijama. Ovako pripremljena salata može stajati u frižideru dva dana.

The post Salata od mrkve i pistacija appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata od mrkve i pistacija appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-od-mrkve-pistacija/feed/ 0 Salata od krastavaca, nara i feta sira https://www.domacica.com/salata-od-krastavaca-nara-feta-sira/ https://www.domacica.com/salata-od-krastavaca-nara-feta-sira/#respond Mon, 15 Dec 2025 10:05:43 +0000 http://domacica.com/?p=12651 Isprobajte ovu ukusnu salatu punu vitamina za koju vam ne treba puno vremena..

The post Salata od krastavaca, nara i feta sira appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]>

The post Salata od krastavaca, nara i feta sira appeared first on Glamurozni život domaćice.

]]> https://www.domacica.com/salata-od-krastavaca-nara-feta-sira/feed/ 0