Zdrava ishrana
Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.
5 savjeta da zadržite osjećaj sitosti
Često ste gladni? Evo par namirnica za osjećaj sitosti, a pri tome su veoma zdrave.
8 načina da naučite djecu da jedu više povrća i voća
Donosimo vam nekoliko zanimljivih ideja kako da privolite najmlađe da zavole brokulu, špinat i ostale omražene namirnice.
Borovnica smoothie
Borovnice osim što razaraju masne stanice potiču izgradnju novih stanica bez masti zbog čega su odlične za sve one koji se bore sa viškom kilogra...
Napitak od banane i kikirikija
Savršeno osvježavajući, slatki ukusni napitak kojim možete početi dan i zamijeniti doručak. Vrlo hranjiv i idealan za one kojima nedostaje energ...
Kruška koktel
Kruška u sebi sadrži kombinaciju beta-karotena, vitamina E i vitamina C zbog čega djeluje kao antioksidans i tako stalno štiti vašu kožu od star...
Zdravi vafli
Zdravija varijanta omiljenog peciva i pravi izbor za doručak.
Kremasta salata od krastavca i paradajza
Ovaj stari recept je veoma popularan u našoj obitelji i pravi se od kad znam za sebe.
Frape sa višnjama
Ukusni dijetalni napitak je savršen za početak dana ili zamjena za dezert.
Riblji fileti sa limunom i blitvom
Danas ribu pečemo u rerni, sa puno limuna i povrćem u bojama koje mame da se ovo jelo u slast spremi i pojede!
Trešnje kao lijek
Ovim ukusnim plodovima pripisivala su se ljekovita sredstva od davnina.
Hljeb bez brašna
Isprobajte ovaj ukusni zdravi hljeb prepun zdravih sjemenki..
Napitak od breskvi i manga
Ovaj ukusni napitak je još bolji ako su breskve smrznute, ali možete iskoristiti i svježe voće. Mango je dobar za jačanje imuniteta.
