Zdrava ishrana

Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.

Šopska salata

Ivana Delić, 18 Oct 2019 Klasični recepti su obično najbolji. Uživajte u ukusnoj salati sa sirom.

Salata od hobotnice

Dr. Sanja Tamburić, 18 Oct 2019 Ukusna salata od hobotnice i bijelog luka oduševiti će i one najizbirljivije.

Proteinske palačinke

Dr. Sanja Tamburić, 18 Oct 2019 Palačinke bez glutena, za sve one koji žele da se hrane zdravije ili su alergični na ovaj sastojak.

Napitak od lubenice

Dr. Sanja Tamburić, 17 Oct 2019 Lubenica ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti. Agua Fresca je popularni meksički napitak koji se pravi od različito...

Sok od tikve

Ivana Delić, 16 Oct 2019 Zvuči vam čudno? Komercijalni gusti sokovi su uglavnom napravljeni sa tikvom zbog toga što ona daje gustoću i lijepu narandžastu boju. Isprobajte...

Avocado salata

Dr. Sanja Tamburić, 16 Oct 2019 Savršena ljetna salata je odlična u kombinaciji sa čipsom ili tortiljama. Lagana i osvježavajuća i gotova u tren oka. Zahvaljujući vitaminima k...

Salata od mrkve i pistacija

Dr. Sanja Tamburić, 16 Oct 2019 Mrkva ne samo da je dobra za vid, ona je puna vitamina A koji igra važnu ulogu u borbi protiv preblade i gripe. Vitamin A pomaže i u prevenciji od r...

Sečuanske kozice

Ivana Delić, 15 Oct 2019 Jedan od omiljenih recepata iz kineskih restorana lak je i brz za napraviti čak i kod kuće.

Sok od maline i ananasa

Dr. Sanja Tamburić, 12 Oct 2019 Vruće vam je? Ohladite se ovim zdravim ljetnim napitkom koji će biti gotovo u tren oka.

Višnja antioksidansna bomba

Dr. Sanja Tamburić, 08 Oct 2019 Istraživanja su pokazala da konzumacija 20 višanja dnevnom ima isti učinak na smanjenje bola kao uzimanje aspirina ili ibuprofena.