Zdrava ishrana
Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.
Napitak od tikve i banane
Ukusno i osvježavajuće i savršen način da iskoristite pire od tikve.
Sardine sa sosom od limuna
Plava riba je izuzetno zdrava. Napravite ukusan ručak od sardina začinjenih limunom.
Sirup od trešanja
Lak domaći sirup omogućiti će vam da svaki dan uživate u ukusu trešanja.
Dinja smoothie
Dinja obiluje vodom, što je čini vrlo poželjnom namirnicom. U 100 grama dinje prosječno se nalazi 91 gram vode, te samo 34 kalorije. Bogata je vit...
Sok od zove
Vrlo jednostavan i brz recept, a sok poslije možete i zamrznuti.
Brzi makaroni sa sirom i paradajzom
Ukusna kombinacija paradajza i sira sa savršeno zapečenom tjesteninom.
Blitva: Čuvar nervnog sistema
Blitva podiže imunitet, poboljšava krvnu sliku i pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Dokazano otklanja nervozu i podiže koncentraciju.
Napitak od ananasa i banane
Ukusni zdravi napitak kojim možete započeti dan ili potražiti dodatnu energiju poslije posla.
Zeleni napitak sa bananom
Brz i jednostavan način da počnete dan, pogotovo ako nemate vremena da napravite pravi doručak.
Lažni puding od chia sjemenki
Chia je biljka najbogatija omega-3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a također sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Chia...
Zašto baš jagode?
Jagode su saveznici ljepote i mladalačkog izgleda.
Napitak od banane, jagode i narandže
Započnite dan ovim ukusnim napitkom i ne trošite vrijeme na pripremu doručka.
Sok od jabuke, celera i mrkve
Ovo je odličan sok za sve one koji su na dijeti. Svježe voće i povrće je puno neophodnih vitamina i idealno za vraćanje izgubljenih minerala.
Brzi morski plodovi
Obožavaj sva jela koja se prave u jednoj posudi. Ovaj ukusni i zdrav obrok je savršen za sve one koji su na dijeti.