Zdrava ishrana
Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.
Frape sa višnjama
Ukusni dijetalni napitak je savršen za početak dana ili zamjena za dezert.
Hljeb bez brašna
Isprobajte ovaj ukusni zdravi hljeb prepun zdravih sjemenki..
Grčka salata sa tjesteninom
Super kombinacija klasične grčke salate i tjestenine pretvorit će ovo u vaše omiljeno ljetno jelo.
Sok od lubenice
Ovaj ukusni napitak je savršen za vruće ljetne dane. Lubenica, led i malo limuna su ključ savršenog ukusa.
Pjenušava lubenica
Savršena mješavina lubenice i mineralne vode.
Sok od zove
Vrlo jednostavan i brz recept, a sok poslije možete i zamrznuti.
Borovnica smoothie
Borovnice osim što razaraju masne stanice potiču izgradnju novih stanica bez masti zbog čega su odlične za sve one koji se bore sa viškom kilogra...
10 razloga zašto jesti dagnje
Dagnje ili mušule su vjerovatno najpoznatije školjke, kako kod nas tako i širom svijeta. Relativno su jeftine i vrlo ukusne, a prava su riznica kor...
Višnja antioksidansna bomba
Istraživanja su pokazala da konzumacija 20 višanja dnevnom ima isti učinak na smanjenje bola kao uzimanje aspirina ili ibuprofena.
Mongolski napitak od jagoda
Za savršen početak napornog dana spremite ovaj niskokalorični smoothie. Bomba vitamina A i C. Jagode otvaraju apetit, stoga ovaj napitak bi trebala...
Musli sa voćem
Verujem da svi znate da nutricionisti preporučuju musli, izbalansiran obrok koji pruža sve što je potrebno organizmu za predstojeći dan. Daje ener...
Brzi morski plodovi
Obožavaj sva jela koja se prave u jednoj posudi. Ovaj ukusni i zdrav obrok je savršen za sve one koji su na dijeti.
Tjestenina sa špinatom, parmezanom i mascarpone sirom
Kremasta tjestenina oduševiti će i one najizbirljivije. Mascarpone ovom jelu daje poseban ukus.
Smoothie od zobi i jagoda
Brzi vegetarijanski doručak je odličan za početak dana i savršeno za one koji nemaju vremena da pripreme komplikovani doručak.