Zdrava ishrana

Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.

Smoothie od malina i ovčjeg sira

Dr. Sanja Tamburić, 21 Feb 2021 Ovaj smoothie je veoma zdrav, a mogu ga piti i dijabetičari.

Domaći zeleni rezanci

Glamurozna Domacica, 19 Feb 2021 Umjesto klasične tjestenine napravite domaću, zabavnu, zelenu.

Napitak od banane, jagode i narandže

Dr. Sanja Tamburić, 17 Feb 2021 Započnite dan ovim ukusnim napitkom i ne trošite vrijeme na pripremu doručka.

Osvježavajuća salata sa rotkvicama i krastavcem

Dr. Sanja Tamburić, 15 Feb 2021 Krastavci su dobri za smanjenje temperature i upala, a njegovi oblozi odmorit će umorne oči i ukloniti podočnjake. Rotkvice su također odličan an...

5 ukusnih zamjena za visokokalorične namirnice

Dr. Sanja Tamburić, 15 Feb 2021 Da bi ste izgubili na kilaži morate smanjiti unos kalorija. Postoji nekoliko načina na koji možete smanjiti unos kalorija, ali najučinkovitiji je ...

Višnja antioksidansna bomba

Dr. Sanja Tamburić, 11 Feb 2021 Istraživanja su pokazala da konzumacija 20 višanja dnevnom ima isti učinak na smanjenje bola kao uzimanje aspirina ili ibuprofena.

Proteinske pločice

Dr. Sanja Tamburić, 05 Feb 2021 Želite djeci i sebi osigurati zdravu i ukusnu užinu bez suvišnog šećera i masnoća? Isprobajte ovaj recept koji će vas sigurno oduševiti.

Salata sa rižom

Dr. Sanja Tamburić, 01 Feb 2021 Ukusna i lagana salata je savršena za proljetne dane i za one koji drže dijetu, pogotovo ako koriste integralnu rižu.

Šta je zdravije: Salata od tjestenine ili salata od krompira?

Dr. Sanja Tamburić, 28 Jan 2021 Tjestenina ili krompir? Šta je manje kalorično. Pročitajte članak!

Sok od borovnice

Dr. Sanja Tamburić, 26 Jan 2021 Borovnice su između ostalog odlične za pamćenje. Nemojte kupovati sokove, napravite ih kod kuće. Donosimo vam recept za sok od borovnice u koji st...

Kruška koktel

Dr. Sanja Tamburić, 25 Jan 2021 Kruška u sebi sadrži kombinaciju beta-karotena, vitamina E i vitamina C zbog čega djeluje kao antioksidans i tako stalno štiti vašu kožu od star...

Hljeb bez brašna

Dr. Sanja Tamburić, 25 Jan 2021 Isprobajte ovaj ukusni zdravi hljeb prepun zdravih sjemenki..

Aromatični napitak

Dr. Sanja Tamburić, 24 Jan 2021 Ova čaša zdravlja je idealna za svaku priliku. Većina ljudi izbjegava ovakve recepte, ali iznenadiće vas svojim ukusom.