Zdrava ishrana

Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.

Napitak od avokada

Dr. Sanja Tamburić, 01 Sep 2020 Avokado je bogat izvor vitamina E i kalijuma. Vitamin E osim što štiti kožu, ima veliku ulogu u normalnom funkcioniranju organizma jer je moćni an...

Jogurt sa chia sjemenkama

Amina Bratović, 01 Sep 2020 Tažite ideju za zdrav, brz i dijetalni doručak? Isprobajte ovaj recept. Chia sjemenke su poznate po svojoj visokoj prehrambenoj vrijednosti.

Ovsena kaša sa jabukom

Dr. Sanja Tamburić, 30 Aug 2020 Zdrav i ukusan doručak sa voćem i kikiriki puterom.

Lubenica

Dr. Sanja Tamburić, 28 Aug 2020 Lubenica je bogata elektrolitima i vodom i prirodno je sredstvo u borbi protiv dehidracije i visokih temperatura.

Sok od borovnice

Dr. Sanja Tamburić, 26 Aug 2020 Borovnice su između ostalog odlične za pamćenje. Nemojte kupovati sokove, napravite ih kod kuće. Donosimo vam recept za sok od borovnice u koji st...

Šta je zdravije: Salata od tjestenine ili salata od krompira?

Dr. Sanja Tamburić, 24 Aug 2020 Tjestenina ili krompir? Šta je manje kalorično. Pročitajte članak!

Aromatični napitak

Dr. Sanja Tamburić, 23 Aug 2020 Ova čaša zdravlja je idealna za svaku priliku. Većina ljudi izbjegava ovakve recepte, ali iznenadiće vas svojim ukusom.

Kruška koktel

Dr. Sanja Tamburić, 22 Aug 2020 Kruška u sebi sadrži kombinaciju beta-karotena, vitamina E i vitamina C zbog čega djeluje kao antioksidans i tako stalno štiti vašu kožu od star...

Borovnica smoothie

Dr. Sanja Tamburić, 21 Aug 2020 Borovnice osim što razaraju masne stanice potiču izgradnju novih stanica bez masti zbog čega su odlične za sve one koji se bore sa viškom kilogra...

Riba čuva vaše srce

Dr. Sanja Tamburić, 21 Aug 2020

Lignje punjene kozicama

Glamurozna Domacica, 20 Aug 2020 Uživate u morskim plodovima? Udvostručite svoj užitak i lignje napunite kozicama.

Salata od kupusa

Dr. Sanja Tamburić, 19 Aug 2020 Moja omiljena, a slaže se gotovo uz svaku vrstu jela.

Frape od kajsije

Dr. Sanja Tamburić, 19 Aug 2020 Kajsije su i dobar izvor biljnih vlakana, koja povoljno utiču na digestivni trakt. Zahvaljujući celulozi i pektinima, služi kao blagi laksativ, a ...

10 savjeta za zdrav život

Dr. Sanja Tamburić, 18 Aug 2020 Pridržavajte se ovih 10 savjeta i osjetićete drastične promjene. Ako se budete pridržavali ovih savjeta naporne dijete vam neće biti potrebne.