Zdrava ishrana
Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.
Cezar salata
Postoje razni recepti ove klasične salate, i svako je uvjeren da je priprema na pravi način. Moja cezar salata izgleda ovako.
Dinja smoothie
Dinja obiluje vodom, što je čini vrlo poželjnom namirnicom. U 100 grama dinje prosječno se nalazi 91 gram vode, te samo 34 kalorije. Bogata je vit...
Tjestenina sa paradajzom
Vrlo jednostavno i ukusno. Bez viška kalorija.
Quinoa sa povrćem
Ukusni i jednostavni recept sa quinoom. Servirajte ga sa salatom ili uz ukusni hljeb.
Quinoa sa leblebijama i paradajzom
Ukusni i osvježavajući veganski recept prepun vitamina i minerala. Hranjivo i zdravo.
Ovsena kaša sa jabukom
Zdrav i ukusan doručak sa voćem i kikiriki puterom.
Pjenušava lubenica
Savršena mješavina lubenice i mineralne vode.
Cezarica salata
Mislim da je Cezarica jedina salata koju muškarci prosto obožavaju...
Cezar salata
Cezar salata je jedna od najpoznatijih salata na svijetu. Ovako se pravi u mojoj kući.
Riblji fileti u puteru i limunu
Savršeno ukusna riba u sosu od limuna i putera. Ljetno i lagano
Napitak od breskvi i manga
Ovaj ukusni napitak je još bolji ako su breskve smrznute, ali možete iskoristiti i svježe voće. Mango je dobar za jačanje imuniteta.
Čips od tikvica
Brz i zdrav recept i super ideja da iskoristite preostale tikvice iz bašte ili frižidera.
Napitak od lubenice
Lubenica ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti. Agua Fresca je popularni meksički napitak koji se pravi od različito...