Zdrava ishrana

Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.

Napitak od avokada

Avokado je bogat izvor vitamina E i kalijuma. Vitamin E osim što štiti kožu, ima veliku ulogu u normalnom funkcioniranju organizma jer je moćni an...
Lubenica

Lubenica

Lubenica je bogata elektrolitima i vodom i prirodno je sredstvo u borbi protiv dehidracije i visokih temperatura.

Sok od borovnice

Borovnice su između ostalog odlične za pamćenje. Nemojte kupovati sokove, napravite ih kod kuće. Donosimo vam recept za sok od borovnice u koji st...

Kruška koktel

Kruška u sebi sadrži kombinaciju beta-karotena, vitamina E i vitamina C zbog čega djeluje kao antioksidans i tako stalno štiti vašu kožu od star...

Borovnica smoothie

Borovnice osim što razaraju masne stanice potiču izgradnju novih stanica bez masti zbog čega su odlične za sve one koji se bore sa viškom kilogra...

Frape od kajsije

Kajsije su i dobar izvor biljnih vlakana, koja povoljno utiču na digestivni trakt. Zahvaljujući celulozi i pektinima, služi kao blagi laksativ, a ...