The post Vegetarijanske ćuftete appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Magični napitak od mrkve appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Osvježavajuća limunada sa krastavcem appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Čaj od košpica lubenice appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Supa od tikve appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Zobeni keksi appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Sirup od cvekle appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Antioksidans od mrkve i jabuke appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Punjeni paradajz appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Tost sa hrenom i lososom appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Pureći burrito appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Quinoa sa leblebijama i paradajzom appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Napitak od banane i narandže appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Vege burger appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Proteinske pločice appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Sok od narandže sa đumbirom appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Sok sa mrkvom appeared first on Glamurozni život domaćice.

“Naši prijatelji sa Domacica.net web stranice su nas zamolili da pokušamo za njih kreirati zdrav i atraktivan napitak za vruće ljetne dane. Malo smo istraživali i našli fantastičan recept za limunadu sa jagodama i medom. Bez obzira što se ne možemo pohvaliti da je ovo naša kreacija, uz kombinaciju vitamina i flavonoida iz limuna, enzima iz meda, antioksidanata iz jagoda, ovo je jedan fantastično zdrav i ukusan recept koji pospješuje funkcije jetre i jača imunitet. Poznavajući ljekovita svojstva sva 3 sastojka, možemo reći da ovaj napitak pomaže i u regulaciji holesterola, čišćenju kože i urinarnog trakta. Ako iz recepta oduzmemo med, napitak se može koristiti i za regulisanje težine, a mogu ga koristiti i dijabetičari”

The post Limunada sa jagodama i medom appeared first on Glamurozni život domaćice.

Sportisti, žene u reproduktivnoj dobi, vegetarijanci, trudnice i dojilje, djeca i adolescenti su skupine kojima je potrebno dosta željeza.

Nedostatak željeza u krvi može se nadomjestiti pravilnom prehranom, odnosno unosom pravilih namirnica u organizam.

Naime, uz unos namirnica pogatim željezom potrebno je da svaki dan pojačate i unos namirnica bogatih vitaminom C. Vitamin C pomaže u apsorpciji željeza u krv.

Jedite namirnice bogate folnom kiselinom: pšenične klice, pasulj, kikiriki, pečurke, brokule..Izbjegavajte kofein, tj. kafu i čajeve jer kofein otežava apsorpciju željeza.

Izbjegavajte kofein, tj. kafu i čajeve jer kofein otežava apsorpciju željeza.

Pogledajte još 20 namirnica koje su bogate željezom:

1. mahunarke (pasulj, grašak, sočivo, soja)
2. orašasto voće (bademi, lješnjaci)
3. med, polen, matična mleč, medljikovac (šumski med)
4. maslačak (list, a može i korijen)
5. kopriva (svježa, u obliku čaja ili kapi)
6. žitarice (u cijelom zrnu, a naročito njihove klice)
7. sjemenke bundeve
8. crno vino
9. čaj od petrovca
10. kakao
11. jaja
12. meso
13. riba
14. bijeli luk
15. cvekla
16. kupina
17. šipak
18. pelen
19. špinat
20. krompir

The post Pobijedite anemiju prirodnim putem appeared first on Glamurozni život domaćice.

The post Salata od krastavca appeared first on Glamurozni život domaćice.