Mozda nisam bas bila vešta sa ovim uvrtanjem, ali je zato stvarno bilo ukusno. Prijatno!
Category: Glamurozne domaćice
Autorski recepti naših glamuroznih domaćica. Pažljivo osmišljeni i izabrani za vas.
Mozzarella Carozza sendvič
U ovu vrstu sendviča možete staviti i neku drugu vrstu sira ili dodati neku šunku. Sve zavisi od vašeg ukusa. Ja predlažem da dodate listić svježeg bosiljka i napravite salatu od paradajza.
Riba čuva vaše srce
Ribe sadrže veliku količinu važnih proteina, čak 20%. Također, u ribi se nalaze i saharidi, dok masti ima veoma malo. Sadržaj riblje masti veoma je koristan za ljudski organizam. Riba prije svega sadrži masne kiselina omega-3 koje pozitivno utiču na nivo holesterola u krvi i odlična su prevencija za bolesti srca i krvnih sudova. Omega-3 masne kiselina pozitivno djeluju na mozak, prevencija su za abnomalnosti i razvoj degenerativnih bolesti. Riblje meso bogato je vitaminima i mineralima.
Ribu biste trebali jesti barem jednom sedmično. Naravno ribu treba pripremiti na pravi način, nikako pržiti u dubokom ulju.
Nemasne ribe sadrže svega 2% masti, a to su ribe brzih tokova kao što su pastrmka, štuka ili smuđ.
Srednje masne ribe imaju od 2% do 10% masti, među njima je šaran.
Masne ribe poput jegulje sadrže više od 10% masti. Imajte na umu da su svježe ribe uvijek bolje od smrznutih.
Ukoliko preferirate tunu uzimajte onu u vlastitom soku ili salamiru, umjesto one u ulju.
