Bomba vitamina C

Svi već znamo da je limun bogat vitaminom c, a šta je sa kivijem? Kada je riječ o sadržaju vitamina C kivi je definitivno u top 5. Zbog visoke koncentracije vitamina C odličan je za jačanje imuniteta, zatim u borbi sa raznim vrstama infekcija, ima potencijal da spriječi i izliječi oboljenja disajnih puteva koja su srodna astmi. Kivi je poznat i po tome što ima veći sadržaj kalijuma od banana. Kalijum je dobar za zdravlje krvnih sudova, a samim tim i kontrolu krvnog pritiska i zaštitu srca. Zbog visokog sadržaja vlakana pomaže u regulisanju probave i stolice, te spriječava najezdu problema probavnog trakta, od zatvora do raka debelog crijeva. Vlakna ga klasifikuju kao prirodni laksativ. Zbog visokog sadržaja vlakana, pomaže u snižavanju holesterola i kontolisanju dijabetesa. Kivi također sadrži visok procenat antioksidanata, kao što su vitamini A, E i C.
Bomba vitamina C
Priprema
Kuhanje
Ukupno
Broj porcija
Težina
5 min
5 min
10 min
2
Lagano
Sastojci
  • 4 dcl zelenog čaja
  • 5-6 kivija
  • 1 limun
  • po želji 2-3 kašike meda
    • Način pripreme
    1. Skuhajte zeleni čaj i ostavite da se ohladi.
    2. Kivi ogulite i u ohlađen čaj dodajte kivi, sok od jednog limuna.
    3. Po želji zasladite medom (poželjno je da se ovaj napitak pije bez dodatka bilo kakvih sladila).
    4. Sve izmiksajte u blenderu.

    Slični recepti:

    Sok od maline i ananasa
    Frape od kajsije
    Mongolski napitak od jagoda
    Napitak od marelice
    Dr. Sanja Tamburić

    Dr. Sanja Tamburić

    Moji recepti at Domacici
    Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
    Dr. Sanja Tamburić

    Latest posts by Dr. Sanja Tamburić (see all)

    Dr. Sanja Tamburić
    DOMACICA MJESECA