Quinoa sa leblebijama i paradajzom
Ukusni i osvježavajući veganski recept prepun vitamina i minerala. Hranjivo i zdravo.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Frape od jagode i banane
Odlična užina ili ukusan napitak prije napornog treninga.
OCJENA
Pureći burrito
Jednostavna, brza i dijetalna verzija popularnih burritosa.
OCJENA
Pesto od kelja
Kelj će biti savršen sastojak za ovaj ukusni pesto. Obavezno isprobajte.
OCJENA
Salata od quinoe, mente i brusnica
Vitaminska bomba koja će vas pripremiti za hladne zimske dane.
OCJENA
10 namirnica za savršenu kožu
Pročitajte listu od 10 namirnica koje trebate jesti svaki dan da bi ste imali što bolju kožu.
OCJENA
Losos iz rerne
Losos je bogat vitaminima A, B i D, mineralima kalcijem, željezom, fosforom i selenom, koji su važni za razvoj tkiva, kose i noktiju.
OCJENA
Sok od narandže sa đumbirom
Narandža je bogata vitaminom C, a đumbir koji je odličan antiseptik ovom napitku daje ljutkast i zanimljiv ukus.
OCJENA
Granola sa medom i orašastim plodovima
Ukusni, hrskavi i zdravi doručak, odličan za početak dana sa mlijekom, voćem ili jogurtom.
OCJENA
Frape od višanja i suhog grožđa
Uživajte u slatko-kiselkastom napitku osvježavajućeg okusa koji možete napraviti umjesto doručka i to bez štetnih šećera.
OCJENA
5 savjeta da zadržite osjećaj sitosti
Često ste gladni? Evo par namirnica za osjećaj sitosti, a pri tome su veoma zdrave.
OCJENA
8 načina da naučite djecu da jedu više povrća i voća
Donosimo vam nekoliko zanimljivih ideja kako da privolite najmlađe da zavole brokulu, špinat i ostale omražene namirnice.
OCJENA
Borovnica smoothie
Borovnice osim što razaraju masne stanice potiču izgradnju novih stanica bez masti zbog čega su odlične za sve one koji se bore sa viškom kilogra...
OCJENA
Salata od avokada i paradajza
Avokado je odličan u borbi protiv suvišnih kilograma, također poboljšati će protok krvi i dobar je za zdravlje mozga. Pored toga, ova jednostavna...
OCJENA
Napitak od banane i kikirikija
Savršeno osvježavajući, slatki ukusni napitak kojim možete početi dan i zamijeniti doručak. Vrlo hranjiv i idealan za one kojima nedostaje energ...
OCJENA
Pašteta od gljiva
Ukusna pašteta bez mesa. Šta više možete poželjeti?
OCJENA