Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Salata od hobotnice

Ukusna salata od hobotnice i bijelog luka oduševiti će i one najizbirljivije.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 40 min
  • Ukupno: 55 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA

    • Tikva za zimnicu

    Pripremite zimnicu od tikve koju poslije možete koristiti cijele godine.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 1 h 15 min
  • Ukupno: 1 h 45 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA

    • Proteinske palačinke

    Palačinke bez glutena, za sve one koji žele da se hrane zdravije ili su alergični na ovaj sastojak.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Napitak od banana i hurmi

    Banane su pune kalija i daju izvanrednu energiju. U kombinaciji sa hurmama ovo je posebno zdrav napitak.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Napitak od lubenice

    Lubenica ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti. Agua Fresca je popularni meksički napitak koji se pravi od različito...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Avocado salata

    Savršena ljetna salata je odlična u kombinaciji sa čipsom ili tortiljama. Lagana i osvježavajuća i gotova u tren oka. Zahvaljujući vitaminima k...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Salata od mrkve i pistacija

    Mrkva ne samo da je dobra za vid, ona je puna vitamina A koji igra važnu ulogu u borbi protiv preblade i gripe. Vitamin A pomaže i u prevenciji od r...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Napitak od jagode

    Osvježavajući napitak od jagoda.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Sočni losos

    Obožavam losos, a ovo je odličan recept za sve kuhare početnike.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 40 min
  • Ukupno: 50 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Detox salata

    Očistite svoj organizam i pripremite se za ljeto uz ovu uskusnu salatu. Vegansko jelo bez glutena, ulja i soje.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Vegetarijanske ćuftete

    Neobične ali izuzetno ukusne ćuftete za one koji nisu ljubitelji mesa.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 35 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA

    • Sok od maline i ananasa

    Vruće vam je? Ohladite se ovim zdravim ljetnim napitkom koji će biti gotovo u tren oka.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Sok od mrkve, celera i jabuke

    Vitaminski, odličan za djecu: puno vitamina A (iz beta carotina) , vlakana i Vit C.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Zobena kaša

    Doručak za šampione. Ukusno i zdravo.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA

    • Domaći jogurt

    Napravite ovaj ukusni domaći jogurt sa pravim domaćim mlijekom.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA

    • Aromatizirana voda

    Bosiljak je prepun antioksidansa. Umjesto aromatizirane vode koju kupujete napravite vlastitu.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
    • 1 2 3 4 … 14