Musli sa voćem

Verujem da svi znate da nutricionisti preporučuju musli, izbalansiran obrok koji pruža sve što je potrebno organizmu za predstojeći dan. Daje energiju a dokazano je i da utiče na smanjenje telesne težine. Ovako izgleda jedan moj doručak, a vi ga možete prilagoditi svojim željama...
Musli sa voćem
Sastojci
  • 4-5 kašika muslia (ražene, ovsene, ječmene i dr. pahuljice)
  • 1,5 dl jogurta sa o,5% masnoće (ili čaj, obična voda, mleko sa što manje masnoće)
  • 2 kašičice cimeta u prahu
  • 1-2 kašike susama
  • voće po želji (kivi, narandže, banane, jabuke i sl.)
  • 2-3 suve šljive
  • po želji seckani orasi, lešnici i sl.
  • Način pripreme
    1. U odgovarajuću posudu stavite musli, dodajte predhodno kratko proprženi susam, cimet, iseckane predhodno potopljene suve šljive i sl.
    2. Sipajte jogurt i sve lepo promešajte pa ostavite oko 10-15 minuta da odstoji, kako bi pahuljice nabubrele.

    Uživajte u zdravom i ukusnom doručku i ne bojte se kolograma i kalorija. Prijatno!

     

    Zorini Recepti

    Zorini Recepti

    Moji recepti at Domacici
    Supruga sam, majka i baka. Volim sve što je vezano za kulinarstvo, volim da obradujem svoje ukućane a naravno i prijatelje svojim raznoraznim jelima i da vidim njihovo zadovoljstvo na licu. Volim da isprobavam tuđe recepte, da ih modifikujem a najdraže mi je da experimentišem u kuhinji i izmišljam neke nove recepte. Imam svoj blog http://zorinirecepti.blogspot.com, a zadovoljstvo mi je, da i ovde sa vama podelim neke svoje recepte. Hvala vam što me pratite!
    Zorini Recepti
    Zorini Recepti

    Latest posts by Zorini Recepti (see all)