Musli sa voćem

Zorini Recepti , 01 Apr 2021

Verujem da svi znate da nutricionisti preporučuju musli, izbalansiran obrok koji pruža sve što je potrebno organizmu za predstojeći dan. Daje energiju a dokazano je i da utiče na smanjenje telesne težine. Ovako izgleda jedan moj doručak, a vi ga možete prilagoditi svojim željama...

Facebook

Twitter

Sastojci

4-5 kašika muslia (ražene, ovsene, ječmene i dr. pahuljice)

1,5 dl jogurta sa o,5% masnoće (ili čaj, obična voda, mleko sa što manje masnoće)

2 kašičice cimeta u prahu

1-2 kašike susama

voće po želji (kivi, narandže, banane, jabuke i sl.)

2-3 suve šljive

po želji seckani orasi, lešnici i sl.

Način pripreme

U odgovarajuću posudu stavite musli, dodajte predhodno kratko proprženi susam, cimet, iseckane predhodno potopljene suve šljive i sl.
Sipajte jogurt i sve lepo promešajte pa ostavite oko 10-15 minuta da odstoji, kako bi pahuljice nabubrele.

Uživajte u zdravom i ukusnom doručku i ne bojte se kolograma i kalorija. Prijatno!

Facebook

Twitter

Bio
Facebook
Google+
Latest Posts

Zorini Recepti

Moji recepti at Domacici

Supruga sam, majka i baka. Volim sve što je vezano za kulinarstvo, volim da obradujem svoje ukućane a naravno i prijatelje svojim raznoraznim jelima i da vidim njihovo zadovoljstvo na licu. Volim da isprobavam tuđe recepte, da ih modifikujem a najdraže mi je da experimentišem u kuhinji i izmišljam neke nove recepte. Imam svoj blog http://zorinirecepti.blogspot.com, a zadovoljstvo mi je, da i ovde sa vama podelim neke svoje recepte. Hvala vam što me pratite!