Granola sa medom i orašastim plodovima

Ukusni, hrskavi i zdravi doručak, odličan za početak dana sa mlijekom, voćem ili jogurtom.
Granola sa medom i orašastim plodovima
Priprema
Kuhanje
Ukupno
Broj porcija
Težina
10 min
45 min
55 min
4
Srednje
Sastojci
  • 4 šolje zobenih pahuljica
  • 1 šolja sjeckanih badema
  • 1 šolja sjeckanih oraha
  • 1 šolja nepečenih sjemenki suncokreta
  • 1/3 šolja ulja
  • ½ šolje meda
  • 1 kašičica ekstrakta vanilije
  • 1 kašika mljevenog cimeta
  • Način pripreme
    1. U velikoj posudi pomiješajte zobene pahuljice, orahe i suncokretove sjemenke.
    2. U drugoj posudi pomiješajte ulje, med, vaniliju i cimet te dodajte suhim sastojcima.
    3. Dobro promiješajte i rasporedite na nenamašćenu tepsiju.
    4. Pecite u rerni zagrijanoj na 150 stepeni dok ne dobije zlatnu boju miješajući svakih 10 minuta.

    Dr. Sanja Tamburić

    Dr. Sanja Tamburić

    Moji recepti at Domacici
    Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.