Zdrava ishrana
Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.
Osvježavajuća salata sa rotkvicama i krastavcem
Krastavci su dobri za smanjenje temperature i upala, a njegovi oblozi odmorit će umorne oči i ukloniti podočnjake. Rotkvice su također odličan an...
5 ukusnih zamjena za visokokalorične namirnice
Da bi ste izgubili na kilaži morate smanjiti unos kalorija. Postoji nekoliko načina na koji možete smanjiti unos kalorija, ali najučinkovitiji je ...
Sok od borovnice
Borovnice su između ostalog odlične za pamćenje. Nemojte kupovati sokove, napravite ih kod kuće. Donosimo vam recept za sok od borovnice u koji st...
Napitak od banane i narandže
Ukusan i zdrav napitak dovoljno je hranjiv da vam može zamijeniti i doručak.
Ovsena kaša sa jabukom
Zdrav i ukusan doručak sa voćem i kikiriki puterom.
Quinoa sa leblebijama i paradajzom
Ukusni i osvježavajući veganski recept prepun vitamina i minerala. Hranjivo i zdravo.
Razlozi zbog kojih trebate jesti maline
Pored toga što su jako ukusne maline su izuzetno dobre po vaše zdravlje. Da li ste znali da od listova maline možete praviti ljekovite čajeve?
5 savjeta da održite povrće svježim
Sigurni smo da u svakom domu se ponekad baci neka namirnica koja se mogla iskoristiti, pročitajte članak o tome kako da održite povrće svježim.
Grčka salata sa tjesteninom
Super kombinacija klasične grčke salate i tjestenine pretvorit će ovo u vaše omiljeno ljetno jelo.
Sok od narandže sa đumbirom
Narandža je bogata vitaminom C, a đumbir koji je odličan antiseptik ovom napitku daje ljutkast i zanimljiv ukus.
5 savjeta da zadržite osjećaj sitosti
Često ste gladni? Evo par namirnica za osjećaj sitosti, a pri tome su veoma zdrave.
8 načina da naučite djecu da jedu više povrća i voća
Donosimo vam nekoliko zanimljivih ideja kako da privolite najmlađe da zavole brokulu, špinat i ostale omražene namirnice.
Borovnica smoothie
Borovnice osim što razaraju masne stanice potiču izgradnju novih stanica bez masti zbog čega su odlične za sve one koji se bore sa viškom kilogra...
Napitak od banane i kikirikija
Savršeno osvježavajući, slatki ukusni napitak kojim možete početi dan i zamijeniti doručak. Vrlo hranjiv i idealan za one kojima nedostaje energ...