Zdrava ishrana
Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.
Sok od maline i ananasa
Vruće vam je? Ohladite se ovim zdravim ljetnim napitkom koji će biti gotovo u tren oka.
Sok od jabuke, celera i mrkve
Ovo je odličan sok za sve one koji su na dijeti. Svježe voće i povrće je puno neophodnih vitamina i idealno za vraćanje izgubljenih minerala.
Sirup od malina
Brz i jednostavan recept za sirup od malina koji će vas oduševiti.
Tikvice: Savršen izvor vlakana
Tikvice su poznate kao ljetna hrana, a sadrže više od trećine dnevno preporučene količine vitamina C.
Lažni puding od chia sjemenki
Chia je biljka najbogatija omega-3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a također sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Chia...
Frape od kajsije
Kajsije su i dobar izvor biljnih vlakana, koja povoljno utiču na digestivni trakt. Zahvaljujući celulozi i pektinima, služi kao blagi laksativ, a ...
Napitak od breskvi i manga
Ovaj ukusni napitak je još bolji ako su breskve smrznute, ali možete iskoristiti i svježe voće. Mango je dobar za jačanje imuniteta.
Čips od krušaka
Ukusno, jednostavno i zdravo. Obavezno isprobajte.
Salata od crvenog kupusa
Hrskava i ukusna. Meni omiljena ako je hladna i sa puno bibera.
Makaroni sa sirom i crvenim sosom
Ukusni i zasitni makaroni sa sirom i paradajzom prepuni su ukusnih začina.
5 savjeta da održite povrće svježim
Sigurni smo da u svakom domu se ponekad baci neka namirnica koja se mogla iskoristiti, pročitajte članak o tome kako da održite povrće svježim.
5 ukusnih zamjena za visokokalorične namirnice
Da bi ste izgubili na kilaži morate smanjiti unos kalorija. Postoji nekoliko načina na koji možete smanjiti unos kalorija, ali najučinkovitiji je ...
Šopska salata
Klasični recepti su obično najbolji. Uživajte u ukusnoj salati sa sirom.
