Zdrava ishrana
Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.
Tjestenina sa špinatom, parmezanom i mascarpone sirom
Kremasta tjestenina oduševiti će i one najizbirljivije. Mascarpone ovom jelu daje poseban ukus.
Osvježenje od krastavca i jabuke
Ovaj napitak će vam osigurati lijep ten i pravilan tonus mišića, te pospiješiti izbacivanje štetnih materija iz organizma.
Maline u borbi sa viškom kilograma
Maline pored vitamnia C sadrže i korisne fitohemikalije i elaginske kiseline koje pomaže u borbi protiv tumora.
Napitak od banana i avokada
Ja ovaj ukusni napitak pripremam umjesto doručka, ili prije teretane da mi da potrebnu energiju za naporan dan.
Razlozi zbog kojih trebate jesti maline
Pored toga što su jako ukusne maline su izuzetno dobre po vaše zdravlje. Da li ste znali da od listova maline možete praviti ljekovite čajeve?
Sok od tikve
Zvuči vam čudno? Komercijalni gusti sokovi su uglavnom napravljeni sa tikvom zbog toga što ona daje gustoću i lijepu narandžastu boju. Isprobajte...
Crvena domaća tjestenina
Često sam pravila zelenu tjesteninu sa špinatom, ali nikada nisam probala napraviti crvenu. Zaista izgleda efektno i jako je ukusna.
Napitak od borovnica i jogurta
Zdrav, ukusan doručak ili užina koja je brzo gotova.Video recept: Niskokalorični čokoladni sladoled
Ovo je fenomenalan čokoladni sladoled koji se pravi od samo dva sastojka, u njemu nema dodatog šećera u nema mlijeka. Ovaj sladoled ćete napraviti...
Čaj od košpica lubenice
Košpice lubenice odlične su u borbi sa bakterijom Escherichia Coli. Od košpica možete napraviti čaj. Ovaj čaj odličan je i za osobe koje imaju ...
Quinoa sa leblebijama i paradajzom
Ukusni i osvježavajući veganski recept prepun vitamina i minerala. Hranjivo i zdravo.
Lignje punjene cous cousom i paradajzom
Obožavam punjene lignje, i po prvi put sam probala da ih punim sa cous cousom. Preukusno.
Kupus salata
Kupus je iznimno bogat C vitaminom koji će nam dobro doći u izgradnji imuniteta u sezoni gripa i prehlada. Kupus je bogat vitaminom K i B6, kalijem,...