Zdrava ishrana

Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.

Sok od jabuke, celera i mrkve

Dr. Sanja Tamburić, 26 Apr 2020 Ovo je odličan sok za sve one koji su na dijeti. Svježe voće i povrće je puno neophodnih vitamina i idealno za vraćanje izgubljenih minerala.

Lažni puding od chia sjemenki

Dr. Sanja Tamburić, 26 Apr 2020 Chia je biljka najbogatija omega-3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a također sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Chia...

Grčka salata

Jusmir Husejnović, 26 Apr 2020 Hrskava, sočna i zdrava. Ovo je moja omiljena salata i najdraži ljetni obrok.

Salata od hobotnice

Dr. Sanja Tamburić, 25 Apr 2020 Ukusna salata od hobotnice i bijelog luka oduševiti će i one najizbirljivije.

Lubenica

Dr. Sanja Tamburić, 25 Apr 2020 Lubenica je bogata elektrolitima i vodom i prirodno je sredstvo u borbi protiv dehidracije i visokih temperatura.

Zdravi čips

Dr. Sanja Tamburić, 21 Apr 2020 Kelj je savršena zamjena za čips za sve one koji paze na ishranu ili su na dijeti.

Zeleni napitak sa bananom

Dr. Sanja Tamburić, 20 Apr 2020 Brz i jednostavan način da počnete dan, pogotovo ako nemate vremena da napravite pravi doručak.

Napitak od lubenice

Dr. Sanja Tamburić, 19 Apr 2020 Lubenica ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti. Agua Fresca je popularni meksički napitak koji se pravi od različito...

Zašto baš jagode?

Dr. Sanja Tamburić, 18 Apr 2020 Jagode su saveznici ljepote i mladalačkog izgleda.

Frape od kajsije

Dr. Sanja Tamburić, 13 Apr 2020 Kajsije su i dobar izvor biljnih vlakana, koja povoljno utiču na digestivni trakt. Zahvaljujući celulozi i pektinima, služi kao blagi laksativ, a ...

Mongolski napitak od jagoda

Dr. Sanja Tamburić, 13 Apr 2020 Za savršen početak napornog dana spremite ovaj niskokalorični smoothie. Bomba vitamina A i C. Jagode otvaraju apetit, stoga ovaj napitak bi trebala...

Kozice u marinadi

Ivana Delić, 12 Apr 2020 Ukusne kozice gotove u tren oka. Poslužite ih uz tjesteninu ili krompir.

Crvena domaća tjestenina

Glamurozna Domacica, 12 Apr 2020 Često sam pravila zelenu tjesteninu sa špinatom, ali nikada nisam probala napraviti crvenu. Zaista izgleda efektno i jako je ukusna.

Napitak od marelice

Dr. Sanja Tamburić, 12 Apr 2020 Marelice su dobre u borbi protiv raznih kožnih problema, zatvora, bola u uhu, napetih mišića, te slabe probave. Ovaj napitak je pravo ljetno osvje�...