Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Sok od koprive

Ljekoviti sok od biljke poznate kao žara ili kopriva Kopriva je najbolja biljka za čišćenje i poboljšanje krvi. Pozitivno djeluje na gušteraču...

  • Broj Porcija:
  • Težina: lako
  • OCJENA
  • Proljetna supica

    Ukusna i zasitna proljetna supica prepuna je vitamina i povrća i skoro potpuno bez masnoće.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 40 min
  • Ukupno: 55 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Vitaminski koktel

    Unesite dnevnu dozu esencijalnih nutrijenata uz ovaj napitak. Ako imate osjećaj da ne unosite dovoljno vitamina u svojoj ishrani, ovo je odlično rje...

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 5 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Čaj od šipurka

    Šipurak je veoma poželjan, jer svega 100 grama ploda sadrži vitamina C koliko jedan kilogram limuna. Kako bi se maksimalno sačuvala koncentracija ...

  • OCJENA
  • Zdravi doručak

    Započnite dan pravim obrokom, uživajte u osvježavajućim okusima.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Napitak od ananasa i banane

    Ukusni zdravi napitak kojim možete započeti dan ili potražiti dodatnu energiju poslije posla.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Hljeb bez brašna

    Isprobajte ovaj ukusni zdravi hljeb prepun zdravih sjemenki..

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 50 min
  • Ukupno: 1 h 10 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Pomfrit od batata iz rerne

    Batat ili slatki krompir nije klasični krompir. Izgledom i ukusom dosta podjeća na obični krompir ali je dosta zdraviji. Batat sadrži dosta više ...

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 1 h 00 min
  • Ukupno: 1 h 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Domaća tjestenina bez glutena

    Kao salata, prilog ili savršeno vegetarijansko i posno glavno jelo. Ukusno, zasitno i zdravo.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 1 h 00 min
  • Ukupno: 1 h 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • 10 razloga zašto jesti dagnje

    Dagnje ili mušule su vjerovatno najpoznatije školjke, kako kod nas tako i širom svijeta. Relativno su jeftine i vrlo ukusne, a prava su riznica kor...

  • OCJENA
  • Sok od peršuna i limuna

    Peršunov list izuzetno je djelotvoran kao sredstvo koje podstiče izlučivanje štetnih materija iz organizma, a povoljno utiče na cirkulaciju, te p...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 5 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Energetske pločice

    Pripremite ove ukusne pločice sa integralnim brašnom bez šećera.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 25 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Sok od voća i povrća

    Ovaj sok ako pijete svako jutro pomoći će vam da se bolje osjećate, imate više energije i spriječite razne bolesti.

  • Priprema: 25 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Vitaminski napitak

    Ukusna kombinacija banana, borovnica i jogurta će oduševiti vašu djecu, a možete ga i zamrznuti i jesti kao sladoled.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 3
  • Težina: Lagano
  • OCJENA