5 savjeta da zadržite osjećaj sitosti
Često ste gladni? Evo par namirnica za osjećaj sitosti, a pri tome su veoma zdrave.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
5 savjeta koji će vam pomoći da se hranite zdravo iako ste na putu
Donosimo vam 5 savjeta koji će vam pomoći da se hranite zdravo iako ste daleko od kuće.
OCJENA
Sok od koprive
Ljekoviti sok od biljke poznate kao žara ili kopriva Kopriva je najbolja biljka za čišćenje i poboljšanje krvi. Pozitivno djeluje na gušteraču...
OCJENA
Proljetna supica
Ukusna i zasitna proljetna supica prepuna je vitamina i povrća i skoro potpuno bez masnoće.
OCJENA
Vitaminski koktel
Unesite dnevnu dozu esencijalnih nutrijenata uz ovaj napitak. Ako imate osjećaj da ne unosite dovoljno vitamina u svojoj ishrani, ovo je odlično rje...
OCJENA
Čaj od šipurka
Šipurak je veoma poželjan, jer svega 100 grama ploda sadrži vitamina C koliko jedan kilogram limuna. Kako bi se maksimalno sačuvala koncentracija ...
OCJENA
Zdravi doručak
Započnite dan pravim obrokom, uživajte u osvježavajućim okusima.
OCJENA
Napitak od ananasa i banane
Ukusni zdravi napitak kojim možete započeti dan ili potražiti dodatnu energiju poslije posla.
OCJENA
Hljeb bez brašna
Isprobajte ovaj ukusni zdravi hljeb prepun zdravih sjemenki..
OCJENA
Pomfrit od batata iz rerne
Batat ili slatki krompir nije klasični krompir. Izgledom i ukusom dosta podjeća na obični krompir ali je dosta zdraviji. Batat sadrži dosta više ...
OCJENA
Domaća tjestenina bez glutena
Kao salata, prilog ili savršeno vegetarijansko i posno glavno jelo. Ukusno, zasitno i zdravo.
OCJENA
10 razloga zašto jesti dagnje
Dagnje ili mušule su vjerovatno najpoznatije školjke, kako kod nas tako i širom svijeta. Relativno su jeftine i vrlo ukusne, a prava su riznica kor...
OCJENA
Sok od peršuna i limuna
Peršunov list izuzetno je djelotvoran kao sredstvo koje podstiče izlučivanje štetnih materija iz organizma, a povoljno utiče na cirkulaciju, te p...
OCJENA
Energetske pločice
Pripremite ove ukusne pločice sa integralnim brašnom bez šećera.
OCJENA
Sok od voća i povrća
Ovaj sok ako pijete svako jutro pomoći će vam da se bolje osjećate, imate više energije i spriječite razne bolesti.
OCJENA
Vitaminski napitak
Ukusna kombinacija banana, borovnica i jogurta će oduševiti vašu djecu, a možete ga i zamrznuti i jesti kao sladoled.
OCJENA