Zdravi čips
Kelj je savršena zamjena za čips za sve one koji paze na ishranu ili su na dijeti.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Nicoise salata
Isprobajte ovaj klasični recept za popularnu salatu koju možete pojesti za ručak ili večeru.
OCJENA
Sos od paradajza
Odličan dodatak svakom jelu ili bar većini. Sos od paradajza je najbolji uz tjesteninu ili rižu. Primjena je neograničena, ali je toliko dobrog ok...
OCJENA
Žitarice su temelj zdrave ishrane
Žitarice čine osnovu prehrambene piramide, a mnoge od njih s vremenom su zaboravljene i nepotrebno izbačene iz svakodnevnih jelovnika. Evo nekih ko...
OCJENA
Salata od avokada i paradajza
Avokado je odličan u borbi protiv suvišnih kilograma, također poboljšati će protok krvi i dobar je za zdravlje mozga. Pored toga, ova jednostavna...
OCJENA
Smoothie od malina i ovčjeg sira
Ovaj smoothie je veoma zdrav, a mogu ga piti i dijabetičari.
OCJENA
Chia puding sa bananom
Pravi obrok za početak dana. Pripremite noć ranije i uživajte u zdravom doručku ili užini.
OCJENA
Osvježavajuća limunada sa krastavcem
Krastavci su dobar izvor B vitamina i ugljikohidrata koji će vas brzo podići i to će trajati satima. Također krastavac je odličan kod problema sa...
OCJENA
Višnja antioksidansna bomba
Istraživanja su pokazala da konzumacija 20 višanja dnevnom ima isti učinak na smanjenje bola kao uzimanje aspirina ili ibuprofena.
OCJENA
Supa od tikve
Obožavam njenu narandžastu boju i kremastu teksturu.
OCJENA
Tost sa hrenom i lososom
Brza i jednostavna meza ili ukusno predjelo. Gotovo za tren oka.
OCJENA
Napitak od banane i kikirikija
Savršeno osvježavajući, slatki ukusni napitak kojim možete početi dan i zamijeniti doručak. Vrlo hranjiv i idealan za one kojima nedostaje energ...
OCJENA
Avokado-krastavac salata
Kremasti avokado odlično se slaže sa hrskavim krastavcem. Prava ljetna salata.
OCJENA
Napitak od breskvi i manga
Ovaj ukusni napitak je još bolji ako su breskve smrznute, ali možete iskoristiti i svježe voće. Mango je dobar za jačanje imuniteta.
OCJENA
Kruška je pravo jesenje veselje
Kruške su izuzetno zdrave i preporučujem ih svima. Obiluju vitaminima i mineralima, a idealne su i za osobe koje žele izgubiti koji kilogram.
OCJENA
Azijske šnicle od tunjevine
Malo drugačiji način da uživate u tunjevinu. Brzo, lako, zdravo i ukusno! Koristite tunjevinu u salamuri, a ne onu u ulju. Idealna bi bila svježa ...
OCJENA