Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Napitak od jagode

Osvježavajući napitak od jagoda.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Jogurt sa tikvom

    Učinite običan jogurt zanimljivim i započnite savršen dan.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Salata sa rižom

    Ukusna i lagana salata je savršena za proljetne dane i za one koji drže dijetu, pogotovo ako koriste integralnu rižu.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Marinirani losos sa kaparima

    Jednostavno i osvježavajuće i vrlo brzo za napraviti. Nema potrebe za nikakvim kuhanjem i sve je spremno za 10 minuta.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Banana bomba

    Banane su dobre za srce i živce jer sadrže velike doze kalija. Dobre su u borbi protiv depresije, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubr...

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Avocado salata

    Savršena ljetna salata je odlična u kombinaciji sa čipsom ili tortiljama. Lagana i osvježavajuća i gotova u tren oka. Zahvaljujući vitaminima k...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Detox napitak sa voćem

    Uživajte u ovom savršenom receptu koji uvijek uspije.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sočni losos

    Obožavam losos, a ovo je odličan recept za sve kuhare početnike.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 40 min
  • Ukupno: 50 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Tikva za zimnicu

    Pripremite zimnicu od tikve koju poslije možete koristiti cijele godine.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 1 h 15 min
  • Ukupno: 1 h 45 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Ledeni čaj sa narandžom

    Malo drugačiji način da konzumirate čaj i osvježite se u ove ljetne dane.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • 10 razloga zašto izabrati grašak

    Kada kupujete grašak provjerite jesi lu mahune lijepo zelene, glatke, mesnate i sočne, kraj petiljki svježe rezan, a zrna puna i gusto nagurana. Ku...

  • OCJENA
  • Pašteta sa tunjevinom i avokadom

    Malo drugačiji i zdraviji način da napravite paštetu od tunjevine.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Kiseli krastavci

    Napravite klasične kisele krastavce brzo i lako. Poslije ovog recepta više nikada nećete jesti kupovne.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Paradajz: Čuvar vašeg zdravlja

    Paradajz djeluje na alergije, artritis, astmu, bolesti krvnih sudova i srca, ekcema a jača imunitet i štiti organizam od prehlade i infekcija.

  • OCJENA
  • Napitak od banana i hurmi

    Banane su pune kalija i daju izvanrednu energiju. U kombinaciji sa hurmama ovo je posebno zdrav napitak.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sorbe od limuna

    Mrsko vam je napraviti sladoled? Napravite sorbe i osvježite i ohladite svoje nepce.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA