Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Povrtna čorba

Zdrava i veoma ukusna, prepuna šarenog povrća i vitamina potrebnih u hladnim zimskim danima.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 50 min
  • Ukupno: 1 h 05 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Marelice izvor zdravlja

    Konzumiranje marelica je veoma preporučljivo jer imaju visoku hranjivu vrijednost i savršene su za održavanje zdrave linije.

  • OCJENA
  • Banana bomba

    Banane su dobre za srce i živce jer sadrže velike doze kalija. Dobre su u borbi protiv depresije, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubr...

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Ledeni napitak od lubenice i jagode

    Napravite sami svoj sok od prirodnog voća. Najbolje će vas ohladiti ako je zaleđeno.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Curry od leblebija

    Pileći, janjeći, riblji, curry sigurno uvijek pravite u kombinaciji sa mesom. Isprobajte ovu vegetarijansku varijantu koja će vas oduševiti.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Quinoa sa povrćem

    Ukusni i jednostavni recept sa quinoom. Servirajte ga sa salatom ili uz ukusni hljeb.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Napitak od marelice

    Marelice su dobre u borbi protiv raznih kožnih problema, zatvora, bola u uhu, napetih mišića, te slabe probave. Ovaj napitak je pravo ljetno osvje...

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Bezglutenski hljeb

    Jednostavan i ukusan hljeb za sve one koji loše podnose gluten. Od sada i vi možete uživati u ukusnom hljebu.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 1 h 00 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Napitak od trešanja

    Osvježavajući ljetni napitak za taženje žeđi.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Pašteta od gljiva

    Ukusna pašteta bez mesa. Šta više možete poželjeti?

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 50 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Kruška je pravo jesenje veselje

    Kruške su izuzetno zdrave i preporučujem ih svima. Obiluju vitaminima i mineralima, a idealne su i za osobe koje žele izgubiti koji kilogram.

  • OCJENA
  • Čajem do zdravlja

    Čajevi i napitci od biljaka pomažu u očuvanju ljepote i zdravlja. Pročitajte za šta sve još su dobri čajevi.

  • OCJENA
  • Napitak od jagoda i jogurta

    Žurite i nemate vremena za doručak? Napravite ovaj ukusni napitak od jagoda i doručkujte zdravo iako ste u pokretu.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Azijske šnicle od tunjevine

    Malo drugačiji način da uživate u tunjevinu. Brzo, lako, zdravo i ukusno! Koristite tunjevinu u salamuri, a ne onu u ulju. Idealna bi bila svježa ...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 5 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Mrkva salata sa korijanderom

    Osim što je mrkva dobra za vid, ona je odlična je za regulaciju šećera u krvi zbog prisutnosti karotenoida. Savršeno hrskava i ukusna ljetna sala...

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Čips od jabuka

    Zdrava i ukusna grickalica koju uvijek trebate imati pri ruci.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 2 h 00 min
  • Ukupno: 2 h 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA