Mlijeko od badema
Iako ga ima kupiti u trgovini, odlučila sam ovu zdravu namirnicu pokušati pripremiti kod kuće.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Zdravi voćni jogurt sa kupinama
U odnosu na većinu drugog voća kupine imaju puno više vlakana. U jednoj šaci kupina možet pronaći oko 8 grama vlakana. Vlakna su veoma dobra za ...
OCJENA
Zdravi čips
Kelj je savršena zamjena za čips za sve one koji paze na ishranu ili su na dijeti.
OCJENA
Proteinske pločice
Želite djeci i sebi osigurati zdravu i ukusnu užinu bez suvišnog šećera i masnoća? Isprobajte ovaj recept koji će vas sigurno oduševiti.
OCJENA
Sok od zobenih pahuljica i ananasa
Ananas i zobene pahuljice imaju veliki procent vlakana i mali udio masnoća. Odličan kao energetsko piće.
OCJENA
Puding od chia sjemenki
Želite uživati u ukusnom i zdravom doručku a nemate vremena da ga pripremite? Isprobajte ovaj recept koji stoji preko noći i ujutro je spreman za ...
OCJENA
Zobena kaša
Doručak za šampione. Ukusno i zdravo.
OCJENA
Quinoa sa graškom
Isprobajte ovu ukusnu i zdravu žitaricu u kombinaciji sa graškom.
OCJENA
Proteinske palačinke
Palačinke bez glutena, za sve one koji žele da se hrane zdravije ili su alergični na ovaj sastojak.
OCJENA
Kupus salata
Kupus je iznimno bogat C vitaminom koji će nam dobro doći u izgradnji imuniteta u sezoni gripa i prehlada. Kupus je bogat vitaminom K i B6, kalijem,...
OCJENA
Energetske pločice
Ove energetske pločice su odličan doručak kada vam se negdje žuri. Pripremite ih za vikend i jedite ih tokom cijele sedmice.
OCJENA
Antioksidant sa bademovim mlijekom
Crveno voće je prepuno antioksidansa. Da bi ste napravili ovaj ukusni napitak ne morate koristiti samo ono koje je u sezoni, odlično ispadne i od za...
OCJENA
Salata sa rižom
Ukusna i lagana salata je savršena za proljetne dane i za one koji drže dijetu, pogotovo ako koriste integralnu rižu.
OCJENA
Džem od kakija
Napravite ovaj ukusni džem i zimnicu pa uživajte u ukusnom voću tokom cijele godine.
OCJENA
Paradajz i prokulice na salatu
Ukusna krema sa preljevom od voća. Brzo i lako.
OCJENA
Dinja smoothie
Dinja obiluje vodom, što je čini vrlo poželjnom namirnicom. U 100 grama dinje prosječno se nalazi 91 gram vode, te samo 34 kalorije. Bogata je vit...
OCJENA