Sok od voća i povrća
Ovaj sok ako pijete svako jutro pomoći će vam da se bolje osjećate, imate više energije i spriječite razne bolesti.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Mlijeko od badema
Iako ga ima kupiti u trgovini, odlučila sam ovu zdravu namirnicu pokušati pripremiti kod kuće.
OCJENA
Domaća granola
Ukusna i zdrav doručak za vas i vaše ukućane. Dodajte mlijeko, jogurt i voće i uživajte.
OCJENA
Salata od hobotnice
Ukusna salata od hobotnice i bijelog luka oduševiti će i one najizbirljivije.
OCJENA
Tikva za zimnicu
Pripremite zimnicu od tikve koju poslije možete koristiti cijele godine.
OCJENA
Proteinske palačinke
Palačinke bez glutena, za sve one koji žele da se hrane zdravije ili su alergični na ovaj sastojak.
OCJENA
Napitak od banana i hurmi
Banane su pune kalija i daju izvanrednu energiju. U kombinaciji sa hurmama ovo je posebno zdrav napitak.
OCJENA
Napitak od lubenice
Lubenica ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti. Agua Fresca je popularni meksički napitak koji se pravi od različito...
OCJENA
Avocado salata
Savršena ljetna salata je odlična u kombinaciji sa čipsom ili tortiljama. Lagana i osvježavajuća i gotova u tren oka. Zahvaljujući vitaminima k...
OCJENA
Salata od mrkve i pistacija
Mrkva ne samo da je dobra za vid, ona je puna vitamina A koji igra važnu ulogu u borbi protiv preblade i gripe. Vitamin A pomaže i u prevenciji od r...
OCJENA
Napitak od jagode
Osvježavajući napitak od jagoda.
OCJENA
Sočni losos
Obožavam losos, a ovo je odličan recept za sve kuhare početnike.
OCJENA
Detox salata
Očistite svoj organizam i pripremite se za ljeto uz ovu uskusnu salatu. Vegansko jelo bez glutena, ulja i soje.
OCJENA
Vegetarijanske ćuftete
Neobične ali izuzetno ukusne ćuftete za one koji nisu ljubitelji mesa.
OCJENA
Sok od maline i ananasa
Vruće vam je? Ohladite se ovim zdravim ljetnim napitkom koji će biti gotovo u tren oka.
OCJENA
Sok od mrkve, celera i jabuke
Vitaminski, odličan za djecu: puno vitamina A (iz beta carotina) , vlakana i Vit C.
OCJENA