Chia puding sa bananom
Pravi obrok za početak dana. Pripremite noć ranije i uživajte u zdravom doručku ili užini.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Pobijedite anemiju prirodnim putem
Spriječite anemiju ili nedostatak željeza pravilnom prehranom.
OCJENA
Napitak od jagoda i jogurta
Žurite i nemate vremena za doručak? Napravite ovaj ukusni napitak od jagoda i doručkujte zdravo iako ste u pokretu.
OCJENA
Napitak od banana i hurmi
Banane su pune kalija i daju izvanrednu energiju. U kombinaciji sa hurmama ovo je posebno zdrav napitak.
OCJENA
Riba čuva vaše srce
Čak i kada je masnija riba u pitanju ona je veoma dobra po ljudski organizam.
OCJENA
Domaća granola
Ukusna i zdrav doručak za vas i vaše ukućane. Dodajte mlijeko, jogurt i voće i uživajte.
OCJENA
Dinja smoothie
Dinja obiluje vodom, što je čini vrlo poželjnom namirnicom. U 100 grama dinje prosječno se nalazi 91 gram vode, te samo 34 kalorije. Bogata je vit...
OCJENA
Frape od jagode i banane
Odlična užina ili ukusan napitak prije napornog treninga.
OCJENA
Domaći jogurt
Imate domaće mlijeko? Iskoristite ga na pravi način i napravite ukusan i zdrav jogurt.
OCJENA
Quinoa sa povrćem
Ukusni i jednostavni recept sa quinoom. Servirajte ga sa salatom ili uz ukusni hljeb.
OCJENA
Džem od kakija
Napravite ovaj ukusni džem i zimnicu pa uživajte u ukusnom voću tokom cijele godine.
OCJENA
Mrkve u balzamičnom sirćetu
Mrkve se kratko poprže u maslinovom ulju pa se kratko dinstaju u balzamičnom sirćetu.
OCJENA
Pašteta sa tunjevinom i avokadom
Malo drugačiji i zdraviji način da napravite paštetu od tunjevine.
OCJENA
Sok za buđenje
Savršen sok za započinjanje radnog dana. Odličan za otklanjanje akni i ljude koji imaju problema sa nadimanjem.
OCJENA
Quinoa sa leblebijama i paradajzom
Ukusni i osvježavajući veganski recept prepun vitamina i minerala. Hranjivo i zdravo.
OCJENA
Vegetarijanska carbonara
Uvijek mi je pravi izazov pripremiti posno i vegetarijansko jelo koje će biti jednako ukusno kao original. Mislim da sam ovaj put zaista uspjela.
OCJENA