Povrtna čorba
Zdrava i veoma ukusna, prepuna šarenog povrća i vitamina potrebnih u hladnim zimskim danima.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Juha od poriluka
Poriluk se može jesti sirov ili kuhan, što ne umanjuje vrijednost fitohemikalija. Stoga napravite ukusnu, zdravu juhicu.
OCJENA
Čaj od šipurka
Šipurak je veoma poželjan, jer svega 100 grama ploda sadrži vitamina C koliko jedan kilogram limuna. Kako bi se maksimalno sačuvala koncentracija ...
OCJENA
Tikva za zimnicu
Pripremite zimnicu od tikve koju poslije možete koristiti cijele godine.
OCJENA
Vegetarijanska carbonara
Uvijek mi je pravi izazov pripremiti posno i vegetarijansko jelo koje će biti jednako ukusno kao original. Mislim da sam ovaj put zaista uspjela.
OCJENA
Vitaminski napitak
Ukusna kombinacija banana, borovnica i jogurta će oduševiti vašu djecu, a možete ga i zamrznuti i jesti kao sladoled.
OCJENA
Napitak od jagoda i jogurta
Žurite i nemate vremena za doručak? Napravite ovaj ukusni napitak od jagoda i doručkujte zdravo iako ste u pokretu.
OCJENA
10 namirnica za savršenu kožu
Pročitajte listu od 10 namirnica koje trebate jesti svaki dan da bi ste imali što bolju kožu.
OCJENA
Bomba vitamina C
Svi već znamo da je limun bogat vitaminom c, a šta je sa kivijem? Kada je riječ o sadržaju vitamina C kivi je definitivno u top 5. Zbog visoke kon...
OCJENA
Jesenje voće i povrće koje je prepuno hranjivih materija
Pripremite neke od ovih jesenjih namirnica i ostanite zdravi cijele sezone.
OCJENA
Namaz od leblebija sa tunjevinom
Zdravije i puno ukusnije od klasične paštete. Obavezno isprobajte.
OCJENA
Sirup od cvekle
Cvekle trenutno ima u izobilju ,iskoristite je za ukusan i zdrav sirup.
OCJENA
Napitak od banana i avokada
Ja ovaj ukusni napitak pripremam umjesto doručka, ili prije teretane da mi da potrebnu energiju za naporan dan.
OCJENA
Napitak od avokada
Savršen napitak koji će vam dati dodatnu energiju.
OCJENA
Salata od mrkve i pistacija
Mrkva ne samo da je dobra za vid, ona je puna vitamina A koji igra važnu ulogu u borbi protiv preblade i gripe. Vitamin A pomaže i u prevenciji od r...
OCJENA
Zobena kaša
Doručak za šampione. Ukusno i zdravo.
OCJENA