Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Detox sok sa cveklom

Pripremite svoj organizam za proljeće i ljeto sa ovim jednostavnim sokom za detoksikaciju organizma.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Zeleni napitak sa bananom

    Brz i jednostavan način da počnete dan, pogotovo ako nemate vremena da napravite pravi doručak.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Lažni puding od chia sjemenki

    Chia je biljka najbogatija omega-3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a također sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Chia...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Napitak od banane, jagode i narandže

    Započnite dan ovim ukusnim napitkom i ne trošite vrijeme na pripremu doručka.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sok od jabuke, celera i mrkve

    Ovo je odličan sok za sve one koji su na dijeti. Svježe voće i povrće je puno neophodnih vitamina i idealno za vraćanje izgubljenih minerala.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Paradajz i prokulice na salatu

    Ukusna krema sa preljevom od voća. Brzo i lako.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 30 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Napitak od avokada

    Avokado je bogat izvor vitamina E i kalijuma. Vitamin E osim što štiti kožu, ima veliku ulogu u normalnom funkcioniranju organizma jer je moćni an...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Ovsena kaša sa jabukom

    Zdrav i ukusan doručak sa voćem i kikiriki puterom.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 30 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Lubenica

    Lubenica

    Lubenica je bogata elektrolitima i vodom i prirodno je sredstvo u borbi protiv dehidracije i visokih temperatura.

  • OCJENA
  • Mrkve u balzamičnom sirćetu

    Mrkve se kratko poprže u maslinovom ulju pa se kratko dinstaju u balzamičnom sirćetu.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Napitak od jagode

    Osvježavajući napitak od jagoda.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sok od borovnice

    Borovnice su između ostalog odlične za pamćenje. Nemojte kupovati sokove, napravite ih kod kuće. Donosimo vam recept za sok od borovnice u koji st...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sok od mrkve, celera i jabuke

    Vitaminski, odličan za djecu: puno vitamina A (iz beta carotina) , vlakana i Vit C.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Marinirani losos sa kaparima

    Jednostavno i osvježavajuće i vrlo brzo za napraviti. Nema potrebe za nikakvim kuhanjem i sve je spremno za 10 minuta.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Zobena kaša

    Doručak za šampione. Ukusno i zdravo.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA