Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Bezglutenski brownies

Sočni, mekani i bez brašna, ovi brownies će vas oduševiti lakoćom pripreme i bogatim ukusom. Prava čokoladna bomba.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sorbe od limuna

    Mrsko vam je napraviti sladoled? Napravite sorbe i osvježite i ohladite svoje nepce.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sok od jabuka

    Brz i jednostavan recept moje kolegice sa posla.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Granola sa jabukama

    Domaći zdravi musli odličan je za doručak.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Napitak od marelice

    Marelice su dobre u borbi protiv raznih kožnih problema, zatvora, bola u uhu, napetih mišića, te slabe probave. Ovaj napitak je pravo ljetno osvje...

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Napitak sa kurkumom

    Vrlo jednostavno, zdravo i ukusno.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Napitak sa narandžom

    Pravi način da započnete dan.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Proljetne rolnice

    Isprobajte ukusno i dijetalno jelo koje će vas oduševiti bogatstvom okusa.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 30 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Salata sa rižom

    Ukusna i lagana salata je savršena za proljetne dane i za one koji drže dijetu, pogotovo ako koriste integralnu rižu.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Umak od indijskih oraščića

    Indijski orah je pun selena koji je važan za metabolizam štitnjače. Kombinacija paprike i indijskog oraščića će vas oduševiti.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sok od zobenih pahuljica i ananasa

    Ananas i zobene pahuljice imaju veliki procent vlakana i mali udio masnoća. Odličan kao energetsko piće.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Pašteta od gljiva

    Ukusna pašteta bez mesa. Šta više možete poželjeti?

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 50 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Marelice izvor zdravlja

    Konzumiranje marelica je veoma preporučljivo jer imaju visoku hranjivu vrijednost i savršene su za održavanje zdrave linije.

  • OCJENA
  • Džem od kakija

    Napravite ovaj ukusni džem i zimnicu pa uživajte u ukusnom voću tokom cijele godine.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 6 h 00 min
  • Ukupno: 6 h 30 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Libanska salata

    Probajte bulgur umjesto riže, puno je zdraviji. Odličan je za vas jer je bogat vlaknima i vitaminom B. Ovo je laka, brza i ukusna salata koju možet...

  • Priprema: 45 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA