Napitak od breskvi i manga
Ovaj ukusni napitak je još bolji ako su breskve smrznute, ali možete iskoristiti i svježe voće. Mango je dobar za jačanje imuniteta.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Zdravi prutići od banana i oraha
Savršena užina ili izvor energije kada imate težak dan.
OCJENA
5 savjeta da održite povrće svježim
Sigurni smo da u svakom domu se ponekad baci neka namirnica koja se mogla iskoristiti, pročitajte članak o tome kako da održite povrće svježim.
OCJENA
8 načina da naučite djecu da jedu više povrća i voća
Donosimo vam nekoliko zanimljivih ideja kako da privolite najmlađe da zavole brokulu, špinat i ostale omražene namirnice.
OCJENA
Libanska salata
Probajte bulgur umjesto riže, puno je zdraviji. Odličan je za vas jer je bogat vlaknima i vitaminom B. Ovo je laka, brza i ukusna salata koju možet...
OCJENA
Razlozi zbog kojih trebate jesti maline
Pored toga što su jako ukusne maline su izuzetno dobre po vaše zdravlje. Da li ste znali da od listova maline možete praviti ljekovite čajeve?
OCJENA
Pašteta od gljiva
Ukusna pašteta bez mesa. Šta više možete poželjeti?
OCJENA
Mlijeko od badema
Iako ga ima kupiti u trgovini, odlučila sam ovu zdravu namirnicu pokušati pripremiti kod kuće.
OCJENA
Frape od jagode i banane
Odlična užina ili ukusan napitak prije napornog treninga.
OCJENA
Indijski napitak sa mangom
Mango je dobar za jačanje imuniteta. Također pomaže kod bolesti krvožilnog sistama, uklanja probavne tegobe, sprječava rast stanica raka, pomaže...
OCJENA
Carpaccio od tune
Tuna je izuzetno zdrava riba, i može se jesti potpuno sirova. Umjesto klasičnog carpaccia od bifteka, isprobajte ovu deliciju.
OCJENA
Salata od quinoe, mente i brusnica
Vitaminska bomba koja će vas pripremiti za hladne zimske dane.
OCJENA
Visokokalorični napitak
Svi oni koji su izgubili na težini ili žele brzo da se udebljaju mogu isprobati ovaj kalorični napitak sa kikiriki puterom.
OCJENA
Kupus salata
Kupus je iznimno bogat C vitaminom koji će nam dobro doći u izgradnji imuniteta u sezoni gripa i prehlada. Kupus je bogat vitaminom K i B6, kalijem,...
OCJENA
Proljetne rolnice
Isprobajte ukusno i dijetalno jelo koje će vas oduševiti bogatstvom okusa.
OCJENA
Namaz od leblebija sa tunjevinom
Zdravije i puno ukusnije od klasične paštete. Obavezno isprobajte.
OCJENA