Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Ledeni čaj sa narandžom

Malo drugačiji način da konzumirate čaj i osvježite se u ove ljetne dane.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Višnja antioksidansna bomba

    Istraživanja su pokazala da konzumacija 20 višanja dnevnom ima isti učinak na smanjenje bola kao uzimanje aspirina ili ibuprofena.

  • OCJENA
  • Sok od lubenice

    Ovaj ukusni napitak je savršen za vruće ljetne dane. Lubenica, led i malo limuna su ključ savršenog ukusa.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sirup protiv dječijeg bronhitisa i kašlja

    Doza: Dvije kafene kašičice tri do četiri puta dnevno prije jela i uveče prije spavanja.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 2 h 00 min
  • Ukupno: 2 h 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Zobena kaša sa bananom i orasima

    Topli zasitni doručak sa dodatkom voća je savršen način da započnete dan, a vrlo je brz za napraviti.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 2 min
  • Ukupno: 12 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Vegetarijanska carbonara

    Uvijek mi je pravi izazov pripremiti posno i vegetarijansko jelo koje će biti jednako ukusno kao original. Mislim da sam ovaj put zaista uspjela.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 30 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Sok protiv masnoće

    Isprobajte ovaj ukusni napitak koji se bori sa masnim naslagama. Bez šećera, zdravo i dijetalno.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 35 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Čips od banane

    Odlična grickalica za vas i vašu djecu.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 5 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Curry od leblebija

    Pileći, janjeći, riblji, curry sigurno uvijek pravite u kombinaciji sa mesom. Isprobajte ovu vegetarijansku varijantu koja će vas oduševiti.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Napitak od banane i narandže

    Ukusan i zdrav napitak dovoljno je hranjiv da vam može zamijeniti i doručak.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 5 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Napitak od višnje i banane

    Kremasti i zdravi napitak pun vitamina.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Domaći jogurt

    Imate domaće mlijeko? Iskoristite ga na pravi način i napravite ukusan i zdrav jogurt.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sok za buđenje

    Savršen sok za započinjanje radnog dana. Odličan za otklanjanje akni i ljude koji imaju problema sa nadimanjem.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Tost sa hrenom i lososom

    Brza i jednostavna meza ili ukusno predjelo. Gotovo za tren oka.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina:
  • OCJENA
  • Ledeni napitak od lubenice i jagode

    Napravite sami svoj sok od prirodnog voća. Najbolje će vas ohladiti ako je zaleđeno.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Eliksir za jačanje imuniteta

    Osjećate se malaksalo? Nemate energije? Uzimajte po kašičicu ovog eliksira nekoliko puta u toku dana i osjetiti ćete drastične promjene.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA