Zdrava ishrana
Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.
Cezarica salata
Mislim da je Cezarica jedina salata koju muškarci prosto obožavaju...
Bezglutenski hljeb
Jednostavan i ukusan hljeb za sve one koji loše podnose gluten. Od sada i vi možete uživati u ukusnom hljebu.
Sok od lubenice
Ovaj ukusni napitak je savršen za vruće ljetne dane. Lubenica, led i malo limuna su ključ savršenog ukusa.Video recept: Sok od višnje
Sada kada višanja ima u izobilju pripremite se za zimske dane. Napravite vlastiti sirup od višanja i uživajte tokom cijele godine.
Tjestenina sa tikvicama
Brzo i ukusno jelo savršeno je da se iskoriste sezonske tikvice.
Napitak od lubenice
Lubenica ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti. Agua Fresca je popularni meksički napitak koji se pravi od različito...
Cezar salata
Cezar salata je jedna od najpoznatijih salata na svijetu. Ovako se pravi u mojoj kući.
Banana bomba
Banane su dobre za srce i živce jer sadrže velike doze kalija. Dobre su u borbi protiv depresije, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubr...
Blitva: Čuvar nervnog sistema
Blitva podiže imunitet, poboljšava krvnu sliku i pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Dokazano otklanja nervozu i podiže koncentraciju.
Zdravi vafli
Zdravija varijanta omiljenog peciva i pravi izbor za doručak.
Čips od krušaka
Ukusno, jednostavno i zdravo. Obavezno isprobajte.
8 načina da naučite djecu da jedu više povrća i voća
Donosimo vam nekoliko zanimljivih ideja kako da privolite najmlađe da zavole brokulu, špinat i ostale omražene namirnice.
Napitak od banane i narandže
Ukusan i zdrav napitak dovoljno je hranjiv da vam može zamijeniti i doručak.
Sok za lakše disanje
Učestalost astmatičnih napada ublažava Vitamin C. Kombinacija ovog voća i povrća je idealna za sve one koji imaju problema sa disajnim putevima.