Zdrava ishrana

Zdrava ishrana ne mora biti dosadna niti neukusna. Ako morate paziti na namirnice koje unosite, količinu hrane koju jedete ili broj kalorija koje unosite, to ne znači da ne možete uživati u hrani. Probajte napraviti vaše klasične recepte sa manje masnim mesom, nemoj te peći na puteru nego na maslinovom ulju, trudite se da što više namirnica kuhate na pari i jedete što više svježeg povrća. Na prvi pogled djeluje komplikovanije nego što to zaista jeste, a i recepti naših domaćica će vas uvjeriti da zdrava hrana može biti veoma ukusna i zasitna.

Pobijedite anemiju prirodnim putem

Dr. Sanja Tamburić, 15 Dec 2021 Spriječite anemiju ili nedostatak željeza pravilnom prehranom.

Sečuanske kozice

Ivana Delić, 13 Dec 2021 Jedan od omiljenih recepata iz kineskih restorana lak je i brz za napraviti čak i kod kuće.

Mongolski napitak od jagoda

Dr. Sanja Tamburić, 13 Dec 2021 Za savršen početak napornog dana spremite ovaj niskokalorični smoothie. Bomba vitamina A i C. Jagode otvaraju apetit, stoga ovaj napitak bi trebala...

Hljeb bez brašna

Dr. Sanja Tamburić, 11 Dec 2021 Isprobajte ovaj ukusni zdravi hljeb prepun zdravih sjemenki..

Napitak od jabuka

Rusmir Husović, 05 Dec 2021 Pravi jesenji užitak.

Napitak od avokada

Dr. Sanja Tamburić, 04 Dec 2021 Avokado je bogat izvor vitamina E i kalijuma. Vitamin E osim što štiti kožu, ima veliku ulogu u normalnom funkcioniranju organizma jer je moćni an...

Tikvice: Savršen izvor vlakana

Dr. Sanja Tamburić, 02 Dec 2021 Tikvice su poznate kao ljetna hrana, a sadrže više od trećine dnevno preporučene količine vitamina C.

Sirup od malina

Glamurozna Domacica, 01 Dec 2021 Napravite svojim mališanima prirodni sok i budite sigurni šta vaša djeca unose u svoj organizam.

Ovsena kaša sa jabukom

Dr. Sanja Tamburić, 01 Dec 2021 Zdrav i ukusan doručak sa voćem i kikiriki puterom.

Cezar salata

Merima H., 28 Nov 2021 Postoje razni recepti ove klasične salate, i svako je uvjeren da je priprema na pravi način. Moja cezar salata izgleda ovako.

10 savjeta za zdrav život

Dr. Sanja Tamburić, 28 Nov 2021 Pridržavajte se ovih 10 savjeta i osjetićete drastične promjene. Ako se budete pridržavali ovih savjeta naporne dijete vam neće biti potrebne.

Dinja smoothie

Dr. Sanja Tamburić, 28 Nov 2021 Dinja obiluje vodom, što je čini vrlo poželjnom namirnicom. U 100 grama dinje prosječno se nalazi 91 gram vode, te samo 34 kalorije. Bogata je vit...

Smoothie od zobi i jagoda

Dr. Sanja Tamburić, 27 Nov 2021 Brzi vegetarijanski doručak je odličan za početak dana i savršeno za one koji nemaju vremena da pripreme komplikovani doručak.