8 načina da naučite djecu da jedu više povrća i voća
Donosimo vam nekoliko zanimljivih ideja kako da privolite najmlađe da zavole brokulu, špinat i ostale omražene namirnice.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Napitak od banane i narandže
Ukusan i zdrav napitak dovoljno je hranjiv da vam može zamijeniti i doručak.
OCJENA
Kolač od mrkve i hurmi
Brzi i zdravi kolač bez pečenja.
OCJENA
Sok od koprive
Ljekoviti sok od biljke poznate kao žara ili kopriva Kopriva je najbolja biljka za čišćenje i poboljšanje krvi. Pozitivno djeluje na gušteraču...
OCJENA
Napitak od trešanja
Osvježavajući ljetni napitak za taženje žeđi.
OCJENA
Proteinske palačinke
Držite dijetu ili se zdravo hranite i nemate više ideje šta biste doručkovali? Isprobajte ove palačinke i poslužite ih sa svježim voćem.
OCJENA
Sok za lakše disanje
Učestalost astmatičnih napada ublažava Vitamin C. Kombinacija ovog voća i povrća je idealna za sve one koji imaju problema sa disajnim putevima.
OCJENA
Umak od indijskih oraščića
Indijski orah je pun selena koji je važan za metabolizam štitnjače. Kombinacija paprike i indijskog oraščića će vas oduševiti.
OCJENA
Vitaminski napitak
Citrusi i đumbir savršeni su za detoksikaciju organizma i pojačavanje imuniteta.
OCJENA
Paradajz: Čuvar vašeg zdravlja
Paradajz djeluje na alergije, artritis, astmu, bolesti krvnih sudova i srca, ekcema a jača imunitet i štiti organizam od prehlade i infekcija.
OCJENA
5 savjeta da zadržite osjećaj sitosti
Često ste gladni? Evo par namirnica za osjećaj sitosti, a pri tome su veoma zdrave.
OCJENA
Zbog čega je paprika zdrava
Prednost ovog povrća je upravo u tome što ga možete konzumirati svježe i tako ćete biti sigurni da ste unijeli sve zdrave sastojke koje vam papri...
OCJENA
Kruška koktel
Kruška u sebi sadrži kombinaciju beta-karotena, vitamina E i vitamina C zbog čega djeluje kao antioksidans i tako stalno štiti vašu kožu od star...
OCJENA
5 savjeta da održite povrće svježim
Sigurni smo da u svakom domu se ponekad baci neka namirnica koja se mogla iskoristiti, pročitajte članak o tome kako da održite povrće svježim.
OCJENA
Vege burger
Hamburger od povrća jednako je ukusan kao onaj mesni. Obavezno isprobajte.
OCJENA
Povrtna čorba
Zdrava i veoma ukusna, prepuna šarenog povrća i vitamina potrebnih u hladnim zimskim danima.
OCJENA