Quinoa sa voćem
Ukusni i zdravi doručak za savršen početak dana.
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Ledena supa od krastavca
Krastavac je niskokaloričan i sadrži svega 12 kalorija na 10 grama. 94% krastavca čini voda. Bogat je kalijumom, kalcijumom, fosforom, željezom i ...
OCJENA
Grah zimnica
Ukusan prilog svakom jelu i pravi užitak u gladnim danima.
OCJENA
Sok od jabuka
Brz i jednostavan recept moje kolegice sa posla.
OCJENA
Pašteta od gljiva
Ukusna pašteta bez mesa. Šta više možete poželjeti?
OCJENA
Losos iz rerne
Losos je bogat vitaminima A, B i D, mineralima kalcijem, željezom, fosforom i selenom, koji su važni za razvoj tkiva, kose i noktiju.
OCJENA
Sok od narandže sa đumbirom
Narandža je bogata vitaminom C, a đumbir koji je odličan antiseptik ovom napitku daje ljutkast i zanimljiv ukus.
OCJENA
Visokokalorični napitak
Svi oni koji su izgubili na težini ili žele brzo da se udebljaju mogu isprobati ovaj kalorični napitak sa kikiriki puterom.
OCJENA
Napitak od banane i kikirikija
Savršeno osvježavajući, slatki ukusni napitak kojim možete početi dan i zamijeniti doručak. Vrlo hranjiv i idealan za one kojima nedostaje energ...
OCJENA
Curry od leblebija
Pileći, janjeći, riblji, curry sigurno uvijek pravite u kombinaciji sa mesom. Isprobajte ovu vegetarijansku varijantu koja će vas oduševiti.
OCJENA
Proljetna supica
Ukusna i zasitna proljetna supica prepuna je vitamina i povrća i skoro potpuno bez masnoće.
OCJENA
Umak od indijskih oraščića
Indijski orah je pun selena koji je važan za metabolizam štitnjače. Kombinacija paprike i indijskog oraščića će vas oduševiti.
OCJENA
Domaća tjestenina bez glutena
Kao salata, prilog ili savršeno vegetarijansko i posno glavno jelo. Ukusno, zasitno i zdravo.
OCJENA
Povrće sa đumbirom
Ukusan i brz vegetarijanski ručak ili prilog uz glavno jelo.
OCJENA
Juha od poriluka
Poriluk se može jesti sirov ili kuhan, što ne umanjuje vrijednost fitohemikalija. Stoga napravite ukusnu, zdravu juhicu.
OCJENA
Magični napitak od mrkve
Mrkva je značajan izvor betakarotena (najveći biljni izvor vitamina A). Kombinacija vitamina A iz mrkve sa vitaminom C i ostalim vitaminima iz jabuk...
OCJENA