Dr. Sanja Tamburić

Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.

Kiseli krastavci

Napravite klasične kisele krastavce brzo i lako. Poslije ovog recepta više nikada nećete jesti kupovne.

  • Priprema: 30 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 45 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Frape od višanja i suhog grožđa

    Uživajte u slatko-kiselkastom napitku osvježavajućeg okusa koji možete napraviti umjesto doručka i to bez štetnih šećera.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Proteinske palačinke

    Palačinke bez glutena, za sve one koji žele da se hrane zdravije ili su alergični na ovaj sastojak.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 15 min
  • Broj Porcija: 6
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Sok od borovnice

    Borovnice su između ostalog odlične za pamćenje. Nemojte kupovati sokove, napravite ih kod kuće. Donosimo vam recept za sok od borovnice u koji st...

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 10 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 8
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Energetske pločice

    Pripremite ove ukusne pločice sa integralnim brašnom bez šećera.

  • Priprema: 15 min
  • Kuhanje: 25 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Puding od chia sjemenki

    Želite uživati u ukusnom i zdravom doručku a nemate vremena da ga pripremite? Isprobajte ovaj recept koji stoji preko noći i ujutro je spreman za ...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 25 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Quinoa sa leblebijama i paradajzom

    Ukusni i osvježavajući veganski recept prepun vitamina i minerala. Hranjivo i zdravo.

  • Priprema: 20 min
  • Kuhanje: 20 min
  • Ukupno: 40 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Trešnje kao lijek

    Ovim ukusnim plodovima pripisivala su se ljekovita sredstva od davnina.

  • OCJENA
  • Borovnica smoothie

    Borovnice osim što razaraju masne stanice potiču izgradnju novih stanica bez masti zbog čega su odlične za sve one koji se bore sa viškom kilogra...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Voćni smoothie

    Vi uvijek možete kombinovati vaše omiljeno voće. Ovako ga ja pripremam.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Srednje
  • OCJENA
  • Sok od narandže sa đumbirom

    Narandža je bogata vitaminom C, a đumbir koji je odličan antiseptik ovom napitku daje ljutkast i zanimljiv ukus.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Parfe sa voćem i granolom

    Pojedite ga kao doručak ili ukusnu užinu i uživajte u kombinaciji voća, jogurta i granole.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Frape od kajsije

    Kajsije su i dobar izvor biljnih vlakana, koja povoljno utiču na digestivni trakt. Zahvaljujući celulozi i pektinima, služi kao blagi laksativ, a ...

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 1
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Napitak od banane, jagode i narandže

    Započnite dan ovim ukusnim napitkom i ne trošite vrijeme na pripremu doručka.

  • Priprema: 10 min
  • Kuhanje: 0 min
  • Ukupno: 10 min
  • Broj Porcija: 2
  • Težina: Lagano
  • OCJENA
  • Čaj od listova čuvarkuće

    Ovaj čaj je odličan za one koji pate od želučanih tegoba, a oni koji imaju problema sa bakterijama u grlu mogu njime ispirati usnu šupljinu.

  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 15 min
  • Ukupno: 20 min
  • Broj Porcija: 4
  • Težina: Lagano
  • OCJENA