Dinja smoothie
Dinja obiluje vodom, što je čini vrlo poželjnom namirnicom. U 100 grama dinje prosječno se nalazi 91 gram vode, te samo 34 kalorije. Bogata je vit...
OCJENA
Dr. Sanja Tamburić
Dr. Sanja Tamburić ND, doktor za alternativnu medicinu, majka dva dječaka Tea i Andrea, zaljubljenik u prirodnu medicinu i zdravu ishranu. Živim i radim u prelijepom Vankuveru, Kanada. Prirodni sokovi su jedan od najlakših načina za detoksifikaciju i duboko čišćenje organizma. Da bi se očistio organizam potrebno je promijeniti dijetu i izbaciti brzu hranu, bijeli šećer, mliječne proizvode, bijelo brašno i procesiranu hranu. Dodavanje što više svježeg zelenog voća i povrća ishrani je ključno za oslobađanje organizma od nagomilanih toksina. Sokovi će vam omogućiti dnevno čišćenje, a namirnice poput cvekle, đumbira, jabuke, mrkve i celera imaju višestruka blagotvorna svojstva za vaš organizam.
Smoothie od zobi i jagoda
Brzi vegetarijanski doručak je odličan za početak dana i savršeno za one koji nemaju vremena da pripreme komplikovani doručak.
OCJENA
Salata sa rižom
Ukusna i lagana salata je savršena za proljetne dane i za one koji drže dijetu, pogotovo ako koriste integralnu rižu.
OCJENA
Losos iz rerne
Losos je bogat vitaminima A, B i D, mineralima kalcijem, željezom, fosforom i selenom, koji su važni za razvoj tkiva, kose i noktiju.
OCJENA
Mandarine su višestruko korisne za organizam
Pored toga što su veoma ukusne, veoma povoljno utiču na naše zdravlje. Pročitajte zašto su mandarine baš super!
OCJENA
Marinirani losos sa kaparima
Jednostavno i osvježavajuće i vrlo brzo za napraviti. Nema potrebe za nikakvim kuhanjem i sve je spremno za 10 minuta.
OCJENA
Džem od kakija
Napravite ovaj ukusni džem i zimnicu pa uživajte u ukusnom voću tokom cijele godine.
OCJENA
Quinoa sa voćem
Ukusni i zdravi doručak za savršen početak dana.
OCJENA
Lažni puding od chia sjemenki
Chia je biljka najbogatija omega-3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a također sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa. Chia...
OCJENA
Sok od peršuna i limuna
Peršunov list izuzetno je djelotvoran kao sredstvo koje podstiče izlučivanje štetnih materija iz organizma, a povoljno utiče na cirkulaciju, te p...
OCJENA
Domaći jogurt
Imate domaće mlijeko? Iskoristite ga na pravi način i napravite ukusan i zdrav jogurt.
OCJENA
Čaj od košpica lubenice
Košpice lubenice odlične su u borbi sa bakterijom Escherichia Coli. Od košpica možete napraviti čaj. Ovaj čaj odličan je i za osobe koje imaju ...
OCJENA
Sok od đumbira
Đumbir je jako zdrav, a ovaj sok je izuzetno osvježavajući i ukusan.
OCJENA
Falafel
Ove istočnjačke kuglice će vas oduševiti svojim ukusom.
OCJENA
Sok sa mrkvom
Poboljšajte svoj imunitet i uživajte u toplijim danima uz ovaj narandžasti napitak.
OCJENA
Veganske čoko-kuglice
Moja prijateljica pravi savršene veganske slastice, a recept sam preuzela od nje.
OCJENA